哪些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致男人陽(yáng)痿早泄？有很多男性在過(guò)性生活時(shí)候出現(xiàn)陽(yáng)痿和早泄的情況，這主要是男人把性生活看得太重，怕妻子滿足不了，又擔(dān)心自己的陰莖硬不起來(lái)，甚至?xí)a(chǎn)生自卑的心態(tài)，專家指出，陽(yáng)痿這大多數(shù)是由心理因素造成，所以過(guò)性生活一定要養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，不要不加節(jié)制，或者對(duì)性愛(ài)產(chǎn)生恐懼，一定要多于妻子交流，克服自己的心理。

一、壓力大加劇心理負(fù)擔(dān)

陰莖硬度與心態(tài)息息相關(guān)，男人從視覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等收集到性的信號(hào)傳導(dǎo)至大腦皮層，后者再指揮陰莖海綿體勃起，其間如果大腦受到抑郁焦慮的影響，陰莖便可能“指揮不靈”，因此，目前認(rèn)為陽(yáng)痿多數(shù)是由心理因素造成。

二、性生活過(guò)少或引發(fā)陽(yáng)痿

有的夫妻長(zhǎng)期異地分居或過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現(xiàn)陰莖勃起硬度不足、射精過(guò)快等問(wèn)題，這可能是長(zhǎng)期沒(méi)有性生活導(dǎo)致身體敏感而早泄，也可能是難得的機(jī)會(huì)讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽(yáng)痿。只要恢復(fù)規(guī)律的性生活，這些問(wèn)題就會(huì)自然消失。做愛(ài)過(guò)少甚至故意克制性生活，時(shí)間長(zhǎng)了可導(dǎo)致前列腺淤積，出現(xiàn)下腹不適等癥狀。

三、性交過(guò)頻容易出問(wèn)題

有規(guī)律的性生活要以男人的做愛(ài)頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過(guò)3次，30歲以后每周不超過(guò)兩次，48小時(shí)內(nèi)不超過(guò)兩次，調(diào)整生活規(guī)律，作到勞逸結(jié)合，既釋放壓力，又保證睡眠，可有效防止陽(yáng)痿和早泄的發(fā)生。