1、盡量避免手淫等沖動行為，因為精索靜脈曲張的發(fā)作與性沖動旺盛，性器官常常過度充血有關(guān)，所以操控性沖動過于頻頻是防止精索靜脈曲張發(fā)作的重要環(huán)節(jié)。

2、穿著要舒暢，應(yīng)穿舒暢且適宜的緊身內(nèi)褲，削減陰囊下墜的程度，也削減血管擴(kuò)大的時機。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行訓(xùn)練，患精索靜脈曲張的患者通常不宜劇烈運動，但可以挑選一些強度小的項目進(jìn)行訓(xùn)練，如漫步、慢跑等。

4、精索靜脈曲張患者要禁忌煙、酒，等刺激性食物。盡量能夠多飲水，多吃新鮮蔬菜、生果，這些對精索靜脈曲張的防止很有協(xié)助。

5、養(yǎng)成按時作息的習(xí)氣，確保睡覺時刻，每晚12點前按時入眠，讓身體得到充沛的歇息。