男人早泄在臨床上的發(fā)病率非常高，對患者的夫妻關(guān)系有著非常大的影響，而此病在臨床上的預防是大于治療的，但預防早泄要講究一定的技巧，像是不要過度頻繁性交和手淫，另外多吃一下提高性情緒的食物也是非常好的，下面為我們就來詳細了解下，預防早泄技巧的經(jīng)驗。

男人想要預防早泄的話，建議性交前最好控制好情緒，不要害怕早泄，因為45%的人都會發(fā)生早泄，所以要自己樹立信心，夫妻共同努力，并采取正確的姿勢，如女性在上的姿勢。另外在進行房事時，不妨放一些舒緩的音樂，可以有效的緩解緊張情緒，避免早泄，并且不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃海鮮、豆制品、魚蝦等助陽補腎食品，增強體質(zhì)。

男人預防早泄關(guān)鍵是不要對性知識毫不了解，應該注意婚前性教育和性指導，掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

其實有一半以上的男人早泄，而且原因就是自己的心理在作怪，所以同房的話應該選擇環(huán)境好的，安靜的，沒有人打擾的，保持穩(wěn)定的情緒，這都能減輕雙方的心里壓力。另外建議平時可以吃一些壯陽的東西，如韭菜、狗肉、羊肉等，還要多吃一些水果，因為水果里有很多維生素B1，能維持男性神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，要是長期都是早泄的話，還是建議到醫(yī)院做檢查。

最后，如果男人的家庭不和諧也有可能會讓男人早泄，所以男人要預防早泄就要注意夫妻之間的關(guān)系，像是要相互體貼、配合，性交時也要講究氣氛，一旦出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象時，切記不要抱怨，而是要找原因，并共同配合治療，另外偶然出現(xiàn)早泄，女方理應安慰、諒解、關(guān)懷男方。