1、注意個人會陰部的衛(wèi)生，避免生殖感染疾病的出現(xiàn)。如果會陰部的衛(wèi)生很差，容易引起感染，也會導(dǎo)致附睪炎出現(xiàn)，所以男性應(yīng)該注意經(jīng)常清洗自己的陰部，保持局部清潔干燥。

2、改善飲食結(jié)構(gòu)，避免食用辛辣刺激之品及飲酒，限制高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃"紅色肉"（指豬、牛、羊等含膽因醇較高的肉類），多吃"白色肉"（指雞、魚類等含膽固醇較低的肉類）。

3、保持心情舒暢，勿過度勞累。生活要有規(guī)律，防止感冒，切忌忍尿，保持大便通暢。

4、適度鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？蛇m當(dāng)參加體育活動，如氣功、太極拳等，對增強(qiáng)體質(zhì)有好處，這樣可以防止病菌侵入。

5、注意個人的健康。很多男性為了追求時尚，經(jīng)常穿過緊的衣褲，這樣會導(dǎo)致會陰部的溫度過高，也會對精子產(chǎn)生不利的影響，因此，男性追求時尚毫無過錯，但是也應(yīng)注意自己的健康。

6、積極防治泌尿生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、尿道炎等。