男性的龜頭又叫做陰莖頭，位于陰莖前面一段的部位，龜頭的內(nèi)部是由海綿體所構(gòu)成的，男性在排尿的時候，就會通過龜頭最前段的尿道口排出，龜頭是尿液和精液的唯一輸出口。一般來說，陰莖充血的時候，龜頭會變硬，但是一些陽痿患者或者是患有其他生殖器官疾病的患者不論在什么時候龜頭都是軟塌塌的，為了使龜頭恢復正常，還需要做一系列的治療。

怎樣讓龜頭變硬？

1、服用藥物。一些男性由于患有陽痿疾病，龜頭和陰莖總是軟塌塌的，這是可以通過服用藥物讓龜頭變大變硬，常見的有嚴力慷參雄溫陽膠囊，這種藥物具有很好的補腎作用，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，及時補充腎動力，還能夠生血養(yǎng)血活血，使男性氣血充沛，精神旺盛，專門治療陽痿早泄的患者。

2、飲食調(diào)理。要想使龜頭變大變硬，可以多吃一些補腎益氣的食物，比如說山藥、香蕉、栗子黑米黑芝麻，枸杞，核桃等，這些食物大多具有補腎固精，利尿消食，順暢通便的作用，男性經(jīng)常食用這些食物，能夠有效的治療生殖器官上的不足，值得注意的是，一定不能吃一些辛辣有刺激性的食物，這些食物會導致病情的惡化。

3、保證性生活的質(zhì)量。性生活在一個月內(nèi)的時間不能夠多次進行，但是在每次進行的時候都要保證其質(zhì)量，做足前戲，不能夠過于刺激，只有這樣才能夠使龜頭變硬。如果長時間進行手淫或者不規(guī)律的性生活，很有可能導致男性出現(xiàn)早泄、陽痿的癥狀。

4、多做運動。要想使得龜頭變大變硬，在平日里還需要多加鍛煉，通過鍛煉來增強體質(zhì)。比如經(jīng)常做一些腰背肌肉鍛煉、仰臥起坐等，就算平日里合理的性生活也有一定的鍛煉效果。值得注意的是，在鍛煉期間，切不可為了達到某種效果而進行劇烈運動，這樣很有可能會適得其反，凡事貴在堅持。

5、按摩。男性可以通過一些正常的按摩手法使得龜頭變硬，因為通過按摩可以促進生殖器官周圍的部位血液循環(huán)，常見的按摩手法有：雙手在生殖器官以下的部位來回摩擦，力道要適度，這樣可以有效的刺激陰莖，使得陰莖和龜頭部位變硬。

以上是一些使龜頭變硬常見的辦法，對于龜頭是否能夠快速的變大變硬不是主要問題，只要陰莖和龜頭屬于正常的狀態(tài)就行了。對于以上方法，平時多加使用不僅可以對生殖器官有好處，還會把身體調(diào)養(yǎng)的非常強壯，冰凍三尺非一日之寒，要想達到一定的療效貴在堅持。

指導醫(yī)生：山東省千佛山醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師李軍。

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