對于男性朋友來說，早泄是一件很困擾自己的事情，早泄的發(fā)生會讓男性心理壓力加大，長時間就會影響到生活。因此，在發(fā)生早泄的時候男性朋友要重視，及時進行治療，尤其是心理上的治療。因為對于早泄來說，心理上的壓力是引起早泄的主要原因之一。

男性早泄要怎么治療？

一、心理調節(jié)

由于引起早泄的原因有很多，而心理因素起了很大的作用，很多男性因為心理上的一些因素而導致出現(xiàn)早泄。如在性生活時由于心理緊張、焦慮等，或者在平時生活中工作壓力太大，種種心理原因，導致早泄的發(fā)生。因此，調節(jié)心理是治療早泄的首要措施。

二、堅持體育鍛煉

堅持做運動可以不僅可以緩解疲勞，還可以提高免疫力，進而有效的促進早泄的康復。患者可以根據自己的身體情況而定制適合自己的運動，建議運動強度不要太高，也不能過低，能夠鍛煉到自己的就可以。

三、飲食調理

正所謂病從口入，很多疾病都是因為患者不當?shù)娘嬍骋约耙恍┎灰?guī)律的飲食習慣導致的，所以飲食可以導致疾病，也可以治療疾病。在平時可以多吃一些提高陽氣的食物，另外還可以多攝入一些含鋅高的食物，鋅是男性精液和性激素的重要成分，可以提高男性性能力，以及提高精子的數(shù)量和質量，對改善早泄是有很大幫助的。

男性早泄應該怎么調整心態(tài)？

一、要讓自己有信心

要堅信自己是健康的，也相信自己是可以的，偶爾的早泄并不能代表自己就是出現(xiàn)早泄，不用過于擔心，要讓自己充滿信心，這樣在進行性生活的時候才不會過于緊張。

二、要適當放松

在平時要放松自己，不讓自己的心理壓力過大，可以偶爾的讓自己外出旅游，或者是盡情的享受一段美食，都是可以讓自己心情放松?；蛘呤呛推拮舆x擇一處環(huán)境良好的地方，放上幾首抒情的歌曲，這樣就可以順其自然進入性愛，也不會讓自己充滿緊張。

三、讓自己鎮(zhèn)靜下來

有些男性在進行性生活的時候過于興奮，導致情緒不穩(wěn)定，進而發(fā)生早泄。所以在性愛的時候要讓自己保持鎮(zhèn)靜，不過于興奮，這樣才能順利的進行性生活到結束。

溫馨提示，男性如果是因為疾病引發(fā)的早泄，就要及早到醫(yī)院進行檢查治療，不要因為感覺難以開口而一直拖延，拖延不僅會讓疾病加重，而且還會影響到自己得工作和生活。