很多男性朋友都存在著陰莖勃起無力的現(xiàn)象，其實這就是一種陽痿的表現(xiàn)。引起陰莖勃起無力的原因是比較多的，有可能是疾病因素引起的，還有可能是心理因素或者是過度疲勞以及房事過度所引起的，下面我們就一起來了解一下。

那么陰莖勃起無力到底是怎么回事呢？

1、過度縱欲

在平時有過度頻繁的性生活和手淫現(xiàn)象，那么就會對中區(qū)神經(jīng)和性器官造成危害，中區(qū)神經(jīng)和性器官得不到很好的休息，而且會導致性器官過度充血，甚至會發(fā)生炎癥，就會引起陰莖勃起無力。

2、精神因素

由于工作壓力比較大或者夫妻感情不和睦等，這小姑娘精神因素都會引起陰莖勃起中樞神經(jīng)處于壓抑的狀態(tài)，就會導致陰莖勃起無力。如果缺乏性經(jīng)驗，在性生活前過度緊張，或者是害怕性生活失敗，也是會出現(xiàn)陰莖勃起無力的現(xiàn)象。

3、疾病因素

如果患有心血管疾病或者是神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病以及肝腎慢性疾病，都是導致陽痿的原因。長期服用藥物或者經(jīng)常吸煙喝酒以及吸毒等，都是導致陰莖勃起無力的原因。

陰莖勃起無力應該怎樣緩解呢？

1、心理咨詢

如果是心理因素引起的陰莖勃起無力，那么首先就應該進行心理咨詢，可以在心理咨詢過程當中得到很好的教育，對性知識能夠建立科學開放的認識，可以培養(yǎng)健康向上的生活態(tài)度，并且要輔以用藥來治療。

2、多吃壯陽食物

在生活當中有很多的食物都可以起到壯陽的效果，比如羊肉和狗肉，還有麻雀和公雞以及楊勝和核桃等食物，都能夠提高男性朋友的性功能，可以改善陰莖勃起無力的癥狀。

3、堅持鍛煉

如果在平時感覺到身體相當虛弱，睡眠長時間不足，或者是腦力勞動頻繁，都是導致陰莖勃起無力的原因，所以在平時一定要抽出時間來堅持體育鍛煉，能夠增強免疫功能，可以增強體質(zhì)，能夠很好的調(diào)整中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)。

4、節(jié)制性生活

長期頻繁的性生活會導致陰莖勃起無力，所以在平時一定要控制性生活的次數(shù)，可以適當?shù)倪M行夫妻分床，適當?shù)耐Ｖ剐陨?，能夠讓中樞神?jīng)和性器官都得到很好的休息，可以很好的改善陰莖勃起功能。

男性朋友如果出現(xiàn)了陰莖勃起無力的現(xiàn)象，首先應該找出原因，然后再根據(jù)病因對癥治療和生活調(diào)理，最關鍵的是要調(diào)整好自己的心態(tài)，要正確對待自己的病情和治療。