對(duì)于男性朋友來說都希望能過擁有良好的性能力，甚至有一部分男性會(huì)通過使用壯陽(yáng)藥物的方式來延長(zhǎng)時(shí)間，殊不知藥物會(huì)給身體帶來一定的反作用，小編不妨為大家推薦幾種壯陽(yáng)的秘方。

男性壯陽(yáng)方法大全，這5個(gè)小動(dòng)作可幫你強(qiáng)身壯陽(yáng)！

1、對(duì)陰囊處進(jìn)行按摩

堅(jiān)持對(duì)陰囊部位進(jìn)行按摩，這樣可以改善局部的血液循環(huán)，從而讓睪丸得到新鮮的血液供應(yīng)，增強(qiáng)了其功能，提高了精子的質(zhì)量以及活力。用手指從陰囊部位輕輕地進(jìn)行揉搓即可，每次三分鐘，千萬不能讓時(shí)間過長(zhǎng)，不然會(huì)下降睪丸功能。

2、陰莖指壓的方法來強(qiáng)化性能力

平時(shí)可以使用手指反反復(fù)復(fù)的來抓緊陰莖，這樣可以增強(qiáng)陰莖神經(jīng)以及血管的活性，從而促進(jìn)了局部的血液循環(huán)，提高了性能力。在性生活前適當(dāng)?shù)膼蹞?，能夠建立良好的現(xiàn)代環(huán)境氛圍。

3、適當(dāng)?shù)拇碳じ构蓽瞎芴?/strong>

向睪丸輸送血液以及營(yíng)養(yǎng)必須要通過腹股溝處，當(dāng)腹股溝處的機(jī)能下降時(shí)勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致睪丸的功能低下，所以說應(yīng)該保持腹股溝處的血液循環(huán)處于良好狀態(tài)，平時(shí)可以使用兩個(gè)手指來按壓陰莖根部的兩側(cè)，從上往下進(jìn)行按摩，這樣能夠促進(jìn)血液流向睪丸，每天按摩一次即可。

4、冷熱水交替的方法

冷熱水交替的方法來提高男性的性能力，在洗腳盆里面泡5分鐘之后再出來待三分鐘，反反復(fù)復(fù)5次，這樣就能夠有效的刺激陰囊以及陰莖，從而增強(qiáng)了性能力，讓男性的精力變得更加充沛，減輕了其疲勞感。

5、空冷式的鍛煉

睪丸對(duì)于溫度是特別挑剔的，只要處于比體溫稍微低的溫度，才能夠幫助雄性激素的分泌和生精細(xì)胞的生成，當(dāng)陰囊不能更好散熱時(shí)，就會(huì)影響到睪丸的功能，所以平時(shí)應(yīng)該把陰囊暴露在比較涼爽的空氣中進(jìn)行睡眠，這樣可以給予通風(fēng)及散熱。

溫馨提示

通過以上五種方式就能夠讓男性壯陽(yáng)，每天早晚乘坐公交車的時(shí)候，應(yīng)該是用食指來勾住吊環(huán)，或者是把兩個(gè)手指相互勾在一起反復(fù)的牽拉，這樣能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，血液循環(huán)下降時(shí)就會(huì)引起血液的閾值，從而降低了持久力以及耐力，通過此方法能夠給予一定的刺激，從而活躍了新陳代謝的速度。