很多男性都存在著自慰的現象，其實適當的通過自慰來解決生理需求，是有利于身心健康的，但是頻繁的自慰行為，卻會給健康帶來危害，會影響正確的性功能，甚至會影響生育能力，所以男性朋友在平時一定要控制自慰的次數，不要過度自慰。

那么男性適度自慰到底有哪些好處呢？

好處一、釋放壓力

通過適當的自慰行為，能夠釋放自己的身心壓力，很多男性朋友在平時由于工作量比較大，或者是學習相當緊張，通過自慰可以緩解這些不良的情緒和心理，可以提高工作效率和學習效率，而且有利于身心健康。

好處二、可以輔助治療疾病

在患有慢性前列腺炎的情況下，可以采取自慰的方式來射精，能夠使體內的炎癥細胞，通過精液排出體外，可以促進慢性前列腺炎疾病的康復。有研究發(fā)現，經常有規(guī)律的自慰行為的男性，患前列腺癌的幾率會降低70%左右。

那么適當的自慰會不會導致陽痿早泄發(fā)生呢？

很多男性朋友患了陽痿早泄疾病之后，都把這些疾病歸咎于自慰行為，其實在很多情況下，自慰反而是陽痿早泄的治療方法，所以適當的自慰行為是不會引起陽痿早泄疾病發(fā)生的，反而有利于陽痿早泄的防治。適當的自慰能夠通過陰莖勃起，而增加給陰莖的供血，所以對于陰莖勃起功能是有幫助的。但是經常頻繁的進行自慰行為，就會引起前列腺充血，會引起神經過于敏感，久而久之就會發(fā)生陽痿早泄，所以一定要掌握自慰的次數。

保持適當的自慰也不會影響到男性的生育能力，因為自慰是不會影響到睪丸和附睪的生長發(fā)育，那么睪丸能夠正常的生精，而且可以促進精子的新陳代謝，可以保持精子的活力和質量，所以更有利于受孕，反而有利于生育力的提高。

通過上面的介紹，相信大家已經了解男性朋友在平時可以采取適當的自慰行為來緩解身心壓力，有利于健康，但是一定要控制自慰的次數，年輕男性保持一周一次的自慰行為是不會影響性欲和性功能的，反而有利于性功能的提高。在自慰前后一定要注意個人衛(wèi)生問題，而且要注意手法，不要用力過猛，以免對生殖器官造成傷害而誘發(fā)炎癥。