精子質量活力和質量決定了男性的生育能力，現(xiàn)在男性不育的發(fā)病率逐年上升，這主要是和不良的生活習慣以及污染的環(huán)境有關系，到底是什么偷走了男性的生育能力呢。

是什么讓男性的生育能力下降？

1、不良的生活習慣

男性長時間坐在軟沙發(fā)上就會升高睪丸局部的溫度，影響了局部血液循環(huán)，減少了精子數(shù)量，降低了其活力。另外總穿緊身的褲子以及泡溫泉、蒸桑拿等都會升高陰囊的溫度而影響了生精細胞的正常生長。除此之外香煙里面含有大量的尼古丁及一氧化碳會減弱精子的活力以及質量，影響了其受精能力。酒精中含有的乙醇，會抑制睪丸的正常功能，對肝臟帶來損害，增加了雌性激素的水平，性腺功能勢必會下降。

2、受到了化學物質的刺激

長時間接觸一些農藥，里面會含有有機化合物。在裝修材料里面含有的苯油漆以及涂料等會讓男性的睪丸發(fā)生萎縮，減少了精子密度，增加了精子的畸形率。我們生活中常見的微波爐、手機以及電腦等會持續(xù)性的給組織帶來很大的損傷。汽車尾氣里面含有的重金屬比如鉛鎘等，影響了其正常功能，損害了生殖能力。

3、受到了藥物的影響

對于長時間服用降壓藥的男性來說會降低睪酮的水平，改變了精子質量及活力，甚至會讓男性喪失最基本的性欲，導致男性不育。另外一些抗生素類的藥物也會影響到睪丸的正常發(fā)育。其中男性血液中的睪酮水平會下降，抑制了生精細胞的能力，導致射精無力。

4、和心理因素有關

當工作壓力過大的時候就會降低睡眠質量，減少了精子數(shù)目，甚至會喪失生精細胞最基本的能力。心理壓力過大或者負面的情緒會破壞身體中的平衡，代謝能力會下降，不利于損壞組織的修復以及再生，同時也影響了神經(jīng)系統(tǒng)以及免疫功能。

溫馨提示

要養(yǎng)成良好的生活習慣，不能長時間的久坐，不能穿緊身的褲子，要選擇寬松透氣的內褲。注意營養(yǎng)上的均衡，多吃含鋅以及鐵豐富的食物，因為精子生成離不開鋅的支持，要學會釋放壓力，避免挑食和偏食，多進行鍛煉身體，來提高抵抗力及免疫力，控制性生活的次數(shù)。