男性陽(yáng)痿要怎么辦呢？首先，出現(xiàn)陽(yáng)痿的現(xiàn)象時(shí)不要過(guò)于驚慌，因?yàn)橥ǔＧ闆r下陽(yáng)痿都是由于心理因素造成的。所以只要夫妻雙方共同改善就能夠有所緩解，同時(shí)還可以吃一些對(duì)陽(yáng)痿有好處的食物。

男人陽(yáng)痿怎么辦

要注意放松心情，不要緊張，不要有心理負(fù)擔(dān)。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素；女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

樹(shù)立信心應(yīng)讓患者明白自己的性功能并無(wú)不足，以確立自信心。力求消除緊張因素，糾正患者心靈深處對(duì)性的偏見(jiàn)或自卑感，如認(rèn)為性交是可恥的，自己的陰莖太小等等。同時(shí)，對(duì)女方講授一定的性知識(shí)及性交經(jīng)驗(yàn)，了解性交過(guò)程，使其能恢復(fù)信心，全面協(xié)助患者進(jìn)行治療，不能埋怨、怨恨。

多做運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)痿患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身心素質(zhì)，戒除手淫習(xí)慣，夫妻暫時(shí)分居以減少性刺激，在陽(yáng)痿的康復(fù)中，妻子對(duì)丈夫的理解、關(guān)心、鼓勵(lì)，十分重要。由于全身性疾病所致陽(yáng)痿者，應(yīng)積極治療原發(fā)病。

改變性生活的環(huán)境如在舒適的環(huán)境中，互相暗示或擁抱，以激發(fā)男方的性欲。同時(shí)，要設(shè)法消除外界的心理壓力，如避免對(duì)陽(yáng)痿的責(zé)難，正確處理與女方、雙方老人的關(guān)系。

要吃哪些食物可以幫助男人改善陽(yáng)痿呢？

男人陽(yáng)痿吃什么好

羊肝：屬于核酸類食物，美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。

魚(yú)：沿海居民吃魚(yú)的食物，所以他們經(jīng)常有很多的孩子和孫子。事實(shí)上，在古代的羅馬，人們發(fā)現(xiàn)，魚(yú)類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為“催化劑”仍然享有很高的聲譽(yù)的性別?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男性和女性的性健康是非常重要的，”“和諧”說(shuō)。在一般情況下，在體內(nèi)鋅，男人會(huì)降低精子數(shù)量和質(zhì)量的下降，而且嚴(yán)重下降，性功能和生殖功能，女性則有降低體重，性別，陰道分泌物，減輕癥狀。

泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽(yáng)食物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

男人陽(yáng)痿不要過(guò)于沮喪，要積極應(yīng)對(duì)哦。