提起陽(yáng)痿早泄，可能不少人會(huì)認(rèn)為這僅意味著男性的性功能障礙，造成的后果也僅僅局限于性生活。但實(shí)際上，陽(yáng)痿對(duì)男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有著不可忽視的危害和影響。許多男性朋友都咨詢?nèi)绾晤A(yù)防陽(yáng)痿這個(gè)問(wèn)題。很多時(shí)候疾病更重要的是它的預(yù)防措施上，引起男性陽(yáng)痿早泄的原因是很多方面的，精神心理因素、內(nèi)分泌功能、生殖器其他疾病等都有可能引起。下面我們就請(qǐng)男科專家詳細(xì)介紹下男性如何預(yù)防陽(yáng)痿。

　　1、精神因素引起的陽(yáng)痿早泄

　　精神心理因素對(duì)男性功能障礙的影響是十分大的，對(duì)于精神因素引起的陽(yáng)痿早泄，該怎樣預(yù)防呢？主要還是從心理著手，要消除心理障礙，不可有過(guò)大的壓力，夫妻雙方要加大感情交流，互相配合。

　　2、戒除不良生活習(xí)慣。

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于夫妻生活的樂(lè)趣中是很容易造成性能力下降的，是導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的重要原因。出現(xiàn)這樣的情況，夫妻要停止夫妻生活一段時(shí)間，避免各種外來(lái)的性刺激，讓中樞神經(jīng)和生殖器官得到充分休息。

　　3、日常生活、飲食調(diào)養(yǎng)。

　　除了有病治病，沒(méi)病預(yù)防外，更重要的是在日常生活中要注意調(diào)養(yǎng)，男人怎樣預(yù)防陽(yáng)痿早泄呢？首先可多吃一些對(duì)提升性功能有幫助的食物，比如狗肉、羊肉、核桃等，動(dòng)物內(nèi)臟也有一定的幫助，能增強(qiáng)精子活力，提高性能力。

　　4、謹(jǐn)慎用藥。

　　很多陽(yáng)痿早泄患者都是因?yàn)椴蛔⒁庥盟幓蛘呤遣话瘁t(yī)囑用藥，往往導(dǎo)致性功能障礙的問(wèn)題。中醫(yī)治療陽(yáng)痿是可防可治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，而不是單純的使用提升性功能的藥物，這樣未必能真正提升性功能，往往引起身體其他的并發(fā)疾病。而一般藥物往往只能起到一個(gè)治標(biāo)不治本的作用，不宜長(zhǎng)期服用。

　　多進(jìn)行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，這是很重要的。長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，緊張持久的勞動(dòng)力都是疾病發(fā)病的因素，男性朋友們一定要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且要注意適時(shí)的休息。