飲食調(diào)理是治療灰指甲方法中比較重要的一部分，能夠?qū)φ?guī)專業(yè)治療起到輔助鞏固作用?；抑讣谆颊邞?yīng)該合理安排自身的飲食，養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣才能攝取適用于灰指甲治療的足夠營養(yǎng)。

患有灰指甲應(yīng)該多吃什么好？

1、適當?shù)难a充水分，喝大量的水，機體缺水時指甲易斷裂，每天飲用鮮胡蘿卜汁，它富含 鈣、磷，有助于增加指甲硬度。

2、合理補充身體所需的維生素，主要是維生素 A，維生素點擊打開鏈接 B，維生素 C，維生素 D，它們是 指甲生長所必需的營養(yǎng)元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的 50%，吃富含硫和硅的 食物， 如硬花甘藍、 魚類、 洋蔥、 海菜， 同時也要吃富含維生素 H 的食物， 如啤酒酵母、 大豆粉、 全谷物。

3、多吃高蛋白食物，高蛋白食物是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源，燕麥 片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

同時推薦治療灰指甲的一些菜譜：

1、花生紅豆湯：生花生、紅豆各 50 克，洗凈加水煮湯飲用。

2、冬瓜赤豆湯：赤小豆 150 克，冬瓜 3 肋克，共煮湯服。

3、赤小豆、紅棗各 60 克，大蒜 30 克，水煎至豆爛，每日服 3 次。

4、糯糠團：糯米糠犧、發(fā)芽小麥各等量，磨粉，加水成團，蒸熟食之，每日數(shù)個。

5、小豆加海帶煮熟，加適量白糖連湯服。功效解毒利水。

6、黑豆酒：黑豆炒至冒煙，人酒密封，待涼撈出黑豆，服酒。

7、花生紅豆湯：生花生50g、紅豆50g，然后將它們洗干凈，并加入適量的水，煮湯飲用即可。雞肉蘑菇湯：雞肉約200g、適量蘑菇、蔥、姜等，首先將蘑菇改刀成薄片，焯水后撈出備用，然后將雞肉切丁并放入鍋中煮開后，倒入蘑菇一起煮，再次煮開，用水淀粉勾芡，出鍋即可。

8、糯糠團：糯米糠犧、發(fā)芽小麥各等量，磨粉，加水成團，蒸熟食之，每日數(shù)個。小豆加海帶煮熟，加適量白糖連湯服。功效解毒利水。黑豆酒：黑豆炒至冒煙，人酒密封，待涼撈出黑豆，服酒。

溫馨提示：對于灰指甲的治療需要盡早，不能使得患者長期處在灰指甲的困擾中。灰指甲的治療是患者一定要進行的，不過患者在治療的同時也要改掉自己不好的生活習(xí)慣，并且從引發(fā)灰指甲的原因進行有效地護理。

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