1、感冒時(shí)可以多喝水，肌膚干燥時(shí)也要多喝水，多喝湯也能幫助調(diào)理身體內(nèi)部的水。

這是身體喝水，為了我們的健康和從內(nèi)而外的讓肌膚有活力，還有一點(diǎn)就是肌膚喝水，肌膚喝水就是幫助我們的肌膚表面進(jìn)行水的呵護(hù)。

肌膚喝水想到的就是補(bǔ)水噴霧，攜帶方便，隨干隨噴，大家也可以使用歐緹麗噴霧，其富含的葡萄籽成分具有抗氧化的作用，適合即時(shí)補(bǔ)水，尤其是長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里的。

2、睡眠充足、飲食合理。

美容覺(jué)對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要，除此以外合理的膳食也有助于幫助女性調(diào)養(yǎng)身體，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。