皮膚松弛現(xiàn)在已經(jīng)成了愛(ài)美人士的一大困擾，皮膚松弛多發(fā)生在年紀(jì)比較大的人身上。但現(xiàn)在，不僅僅年紀(jì)大的朋友有皮膚松弛的煩惱，不少千辛萬(wàn)苦減肥成功之后的人也會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的癥狀。接下來(lái)，我們就給這類(lèi)朋友介紹幾種能對(duì)付減肥后皮膚松弛的方法。

1、維他命C

可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

2、補(bǔ)充膠原蛋白

通過(guò)注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達(dá)到改善效果。

3、飲食均衡

多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

4、擦一些維他命E油或者精油

配合按摩，也可以改善。

5、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

是增強(qiáng)皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實(shí)，可以根據(jù)你的耐受程度每天堅(jiān)持做仰臥起坐，有很好的作用。

減肥后造成的皮膚松弛的，可以在減肥的過(guò)程中使用緊膚霜之類(lèi)的幫助收緊皮膚的產(chǎn)品，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，不但可以避免皮膚松弛，還可以增加皮膚彈性，把皮膚松弛殺死在減肥的初期。