痤瘡是一種常見皮膚疾病，而且很多痤瘡在好了之后還會留下難看的疤痕，所以痤瘡疤痕的預(yù)防也是大家都很關(guān)注的問題，這也是困擾著眾多青少年的一個為題。那么，現(xiàn)在我們就來看看怎樣做才能有效預(yù)防疤痕的產(chǎn)生。

痤瘡患者最好少吃甜辣

專家表示，皮脂腺分泌增多是引發(fā)痤瘡的重要原因，而高脂肪類食品會增加皮脂腺分泌，因此，應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。

腥發(fā)之物常引起過敏而導(dǎo)致痤瘡加重，使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。臨床上?？梢姷绞承劝l(fā)物之后，原來快要消退的“青春痘”又“東山再起”。腥發(fā)食物包括魚、蝦、蟹及貝類海產(chǎn)品；肉類中的性熱之品也屬發(fā)物，如著肉、狗肉等，亦應(yīng)忌食。

攝入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤瘡“層出不窮”故應(yīng)少吃高糖食物。另外盡可能避免辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物。勞逸適度，糾正便秘。根據(jù)自己的皮膚類型和醫(yī)生的建議，選擇合適的面部清潔劑和化妝品。

預(yù)防痤瘡要注意三要點

1、預(yù)防痤瘡主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長，預(yù)防疤痕對機體造成的各種畸形和功能障礙，嚴重時注意盡量減少對患處的機械、化學(xué)、熱力的刺激，避免反復(fù)牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。

2、想要預(yù)防痤瘡，在平時要注意防止創(chuàng)傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處。

3、青春痘痊愈后，一般會留下深色的斑點，這些斑點跟青春痘一樣難看。因為長青春痘的時候，病菌會刺激青春痘附近的色素細胞，所以青春痘痊愈后會留下深色的斑點，這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。