痤瘡嚴重的影響到患者的容貌，所以一旦患上痤瘡，很多人都是想各種方法去掉痤瘡，且其結果往往都不怎么樂觀。反復發(fā)作，久治不愈的例子屢見不鮮。因此，誰也不想患上痤瘡這一頑疾，所以每個還沒患上痤瘡的朋友都十分有必要做出相應的預防措施。

痤瘡的4大癥狀

痤瘡的癥狀1、 白頭粉刺：是由于皮脂腺在毛囊口處堆積角質物增生-阻塞，加上毛囊口漏斗擴張，形成白色尖端的小米粒或大一些凸出丘疹，疹無炎癥反應，與外界不相通。

痤瘡的癥狀2、 黑頭粉刺：白色粉刺的病理結構，但與外界相通，使皮脂腺毛囊開口處堆積角質、皮脂、贓污物與外界氧氣接觸，產(chǎn)生塞在毛囊皮脂腺口的乳酪狀半固體，露在毛囊口的外端發(fā)黑，這是由于黑色素所致。如加壓擠之，可見頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出。

痤瘡的癥狀3、 丘疹：突出皮膚表面，可以具有紅、腫、熱、痛的小包，也有無紅、腫、熱、痛的小包，有紅、腫、熱、痛者是炎性丘疹，病理可見毛囊周圍有顯著的淋巴細胞浸潤，同時可見一小部分毛囊壁開始破裂。無紅、腫、熱、痛者是無炎性丘疹，多是排泄不暢阻塞所致。

痤瘡的癥狀4、 膿皰：是毛囊壁破裂后在毛囊內形成的化膿的損害，內含較多的中性粒細胞等。周圍有很多的淋巴細胞及多核白細胞，有時可以發(fā)現(xiàn)葡萄球菌。如果損害已經(jīng)日久，還可看到漿細胞、異物巨細胞及增殖的成纖維細胞。痤瘡多數(shù)為淺在膿皰，在紅色丘疹尖有淡黃膿液，自行干癟或破后干癟。少數(shù)發(fā)生深部膿皰，直徑常大于1厘米，有觸痛，可能持續(xù)半月至一個半月。

那么，預防痤瘡的措施有哪些呢？

清潔工作要做好

痤瘡是皮脂分泌過量導致的，過量的皮脂堆積在脂管根部，這些皮脂對細菌來說可是豐富的“營養(yǎng)品”。如果我們經(jīng)常不注意面部的清潔衛(wèi)生，如經(jīng)常用手摸臉等，就很容易使細菌污染臉面，這時，如果臉上已長了痤瘡，那痤瘡會加重，如果臉上還沒有，則大大提高了生長痤瘡的機會。

作息要有規(guī)律

在門診過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因，晚上沒有休息好，第二天早上臉上就長了痤瘡。這就說明睡眠同痤瘡的生長有著密切的關系。醫(yī)學研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物鐘 ” 規(guī)律，到了晚間，如果沒有正常入睡，這就延長了皮脂腺的活動周期，從而刺激皮脂分泌過量，導致痤瘡的產(chǎn)生。

保持樂觀的情緒很重要

據(jù)報道，美國心理學家提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛女的親身實踐和體驗已成為其心理療法的有效實例。

飲食需科學

飲食在痤瘡預防中很重要。我國傳統(tǒng)醫(yī)學中“病從口入”就是講飲食與疾病的關系。由于皮脂分泌過量是產(chǎn)生痤瘡的主要原因，因而凡是能增加皮脂產(chǎn)生的食物都應該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。

痤瘡在生活中是一種很惱火的皮膚病，不僅對自己的美觀有嚴重的影響，而且還會久治不愈，甚至是留下難看的痘印，所以我們生活中一定要做好預防，如果一旦出現(xiàn)了痘痘，就要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療，以免導致病情加重。