牛皮癬就是我們?nèi)粘Ｋf的銀屑病，很多人一提到牛皮癬，都會讓人想起它發(fā)病時的癥狀，皮膚會出現(xiàn)紅斑，并且上面覆蓋著一層層的銀白鱗屑。牛皮癬的發(fā)生給很多患者的生活帶來極大的困擾，因此，患者在控制病情得當后如果沒有進行保健都有可能會導致牛皮癬復發(fā)。但是有很多患者卻不知在平時應該怎么去保健，其實，適當?shù)倪\動對牛皮癬病的穩(wěn)定有很大的幫助。

牛皮癬患者可以做運動嗎？

一、運動有利于牛皮癬的康復。運動能夠幫助患者增加體質(zhì)，能提高人體對各種疾病的抵抗力。也可以減少感冒和其它疾病的機會，只有減少這些容易感染的疾病，從而降低牛皮癬的復發(fā)。而且運動可以讓自己身心放松，有利于患者調(diào)整心情。

二、運動流汗能幫助減輕病情。運動可以讓皮膚的代謝物通過血液循環(huán)，再由汗腺代謝排出體外，這樣有利于減輕病情。

牛皮癬該怎么護理？

1、預防感染。感染是誘發(fā)牛皮癬的一個重要原因，如果出現(xiàn)感冒、氣管炎就要及時治療，防止病菌感染擴散牛皮癬。

2、遠離過敏原。過敏也是誘發(fā)牛皮癬的一個原因，有時候由于飲食或者在藥物的服用上沒有注意，導致誘發(fā)牛皮癬。因此，患者要積極明確自己是因為什么導致過敏的，確定過敏原，這樣才能在平時避免接觸到。

3、要防止受潮著涼。牛皮癬會因為患者身體受寒而復發(fā)，有些由于居住環(huán)境的潮濕、氣溫的突然降低，導致牛皮癬加重或者復發(fā)。所以，患者在平時要注意保暖，避免讓自己出現(xiàn)太過潮濕、寒冷的地方。

4、保持心情的愉悅。誘發(fā)牛皮癬的原因其中一個就是壓力過大，導致精神緊張。因此，要保持心情的愉悅，避免讓自己處于容易緊張的環(huán)境下，要保持睡眠充足，睡眠不足會使精神更加的緊張，更容易誘發(fā)疾病。

牛皮癬的發(fā)生并不是偶然的，它的發(fā)生跟患者的生活、飲食、精神有著密切的關系。所以，想要預防牛皮癬，就要從生活各方面著手。而如果是已經(jīng)出現(xiàn)牛皮癬的患者，在控制病情得當后在平時要多運動，運動可以有效的幫助患者穩(wěn)定牛皮癬，并且長期的運動可以使患者血液流通，防止其它疾病的發(fā)生。