從中醫(yī)的角度上來說，肺主皮毛，也就是說皮膚是肺部的外在表現(xiàn)。冬季正是肺部疾病高發(fā)期，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核和哮喘等。平時可以多觀察肌膚，一旦出現(xiàn)以下3個異常，可能是肺部發(fā)生病變。

皮膚出現(xiàn)哪3個異常，八成是肺“撐不住”了？

1、臉色暗淡、無光澤且毛孔粗大

肺部是身體最為重要的呼吸器官，基本功能是體內(nèi)外氣體交換。一旦肺部發(fā)生病變勢必會降低肺功能，使得肺部堆積太多毒素，進而在臉上展現(xiàn)出，使得臉色暗淡無光澤，同時伴有毛孔粗大。

2、嘴唇顏色發(fā)紫且干燥起皮

正常情況下嘴唇紅潤有光澤，但嘴唇顏色呈現(xiàn)紫黑色，嘴唇變得干燥且起皮，需去醫(yī)院做肺部CT檢查，排出肺病的可能性。因為肺部受到損害時，勢必影響血液和氧氣運輸，使得嘴唇缺血缺氧，進而導致嘴唇發(fā)紫。

3、手指末端大

手指末端鼓起在醫(yī)學上被稱為杵狀指，手指末端異常腫大且鼓起，就如同棒槌一般。常見于慢性呼吸道疾病患者，由于持續(xù)性缺氧，使得手指末端軟組織增生。

寒冬季節(jié)該如何養(yǎng)肺？

1、防止感冒

著涼感冒后可使得呼吸道血管收縮，減少血液供應，降低呼吸道抵抗力，從而使得致病菌入侵，若感冒沒有及時治療可能發(fā)展成支氣管炎或肺炎。因此需做好防寒保暖工作，積極預防感冒，特別是老年人需關(guān)注天氣預報，根據(jù)天氣變化增加衣服。另外多注意休息，霧霾天和大風大雪天氣不要出門，出門時需戴好防霧霾口罩。

2、均衡攝入營養(yǎng)

均衡且全面營養(yǎng)是身體強壯的基礎，因此需做好飲食上調(diào)理，以清淡易消化為主，遠離辛辣刺激性食物。采取少量多餐原則，葷菜和素菜搭配著吃，這樣才能提高營養(yǎng)吸收率。平時可多吃具有滋陰潤肺功效的食物如蜂蜜雪梨，百合銀耳等。此外合理補充胡蘿卜素以及維生素A，可以從綠葉蔬菜、胡蘿卜動物肝臟以及蛋類中獲取，能防止反復感染。

3、注意個人衛(wèi)生

飛沫傳播是引起呼吸道傳染病的主要原因，因此注意衛(wèi)生至關(guān)重要。不要接觸呼吸道傳染病患者，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，感冒流行期不能去人口密集的公共場所，必要時需戴上口罩再出門。另外必須戒煙，大量吸煙會損害支氣管上皮，使得腺毛脫落，進而降低肺部抵抗力，導致呼吸道感染。此外也要控制喝酒量，酒精可刺激呼吸道，導致痰液積聚。

溫馨提示

冬季多參加體育鍛煉，運動時間可安排在上午10點到下午4點，如慢跑、快步走或騎行等，能讓身體適應外界氣候變化，進而增強抵抗力和免疫力。運動時需采取循序漸進原則，不能做劇烈運動，量力而行即可。早晨可以用冷水洗臉或洗鼻子，多注意休息，保證有足夠睡眠，避免有太大的心理壓力。只要出現(xiàn)呼吸困難、胸悶氣短，持續(xù)性發(fā)熱和咳嗽不止時，需去醫(yī)院就醫(yī)，不能自行購買藥物，以免耽誤治療。