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手指甲出現(xiàn)橫紋并且凹陷可能與多種因素有關(guān)，如營(yíng)養(yǎng)不良、皮膚病、全身性疾病等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素A、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，可能影響指甲生長(zhǎng)，導(dǎo)致橫紋和凹陷?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、菠菜等。
2.皮膚?。杭装_、銀屑病等皮膚病可能累及指甲，引起指甲異常。需針對(duì)病因進(jìn)行治療，如使用抗真菌藥物（如酮康唑乳膏）。
3.全身性疾病：貧血、心肺疾病等可能導(dǎo)致指甲出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。應(yīng)積極治療原發(fā)病。
4.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，也可能出現(xiàn)橫紋和凹陷。一般待新指甲長(zhǎng)出可逐漸恢復(fù)。
5.長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)：經(jīng)常接觸洗滌劑、化學(xué)試劑等，會(huì)損害指甲。應(yīng)注意防護(hù)。
手指甲出現(xiàn)橫紋并且凹陷的原因較多，如果自己無(wú)法判斷，建議就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，你的情況多考慮是缺鈣或者其它微量元素引起的癥狀，建議最好及時(shí)補(bǔ)充鈣劑看看，多吃蔬菜水果，可以適當(dāng)多吃海鮮。

你好，你所說(shuō)的指甲問(wèn)題，主要是與維生素，或是與微量元素有關(guān)，平時(shí)要多喝水，多吃蔬菜水果，可以用些多種維生素片，同時(shí)可以增加維生素的攝入