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色素沉著性紫癜患者在日常生活中，要注意皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、避免刺激、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。 1.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，避免搔抓、摩擦受損皮膚，防止感染。使用溫和無(wú)刺激的護(hù)膚品。 2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 K。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.避免刺激：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，減少下肢靜脈壓力。避免接觸過敏原，如花粉、化學(xué)物質(zhì)等。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 總之，色素沉著性紫癜患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于控制病情，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀加重或出現(xiàn)新的問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。