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左膝蓋疼痛且腰也疼，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、肌肉勞損等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.疾病介紹：關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)原因，多因關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。
2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的髓核突出，壓迫神經(jīng)，可引起腰疼并放射至腿部。
3.肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，可致肌肉、韌帶損傷。
4.治療方法：首先應(yīng)注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)?？煞貌悸宸?、塞來(lái)昔布等止痛藥物（需遵醫(yī)囑），也可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療。
5.日常注意：注意保暖，睡硬板床，避免久站久坐。加強(qiáng)腰部和腿部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽。
出現(xiàn)左膝蓋和腰部疼痛不要忽視，應(yīng)積極尋找原因并采取適當(dāng)治療，注重日常保養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。