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清理血管垃圾，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣、定期檢查等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：多吃蔬菜水果，如西蘭花、蘋(píng)果等，減少高油高脂食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.藥物：遵醫(yī)囑服用他汀類(lèi)藥物（如阿托伐他汀）、貝特類(lèi)藥物（如非諾貝特）、抗血小板藥物（如阿司匹林）等。
4.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。
5.定期檢查：監(jiān)測(cè)血脂、血壓、血糖等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
綜合采取以上措施，有助于保持血管健康，清理血管垃圾。但具體方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。