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腳崴后快速恢復(fù)需注意多方面，如檢查、制動(dòng)、冷熱敷、用藥、休息等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.檢查：應(yīng)先去醫(yī)院骨外科做X線檢查，排除骨折和脫位。
2.制動(dòng)：適當(dāng)抬高患肢，限制活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。
3.冷敷熱敷：受傷急性期冷敷，減少出血和水腫；2-3天后熱敷，促進(jìn)腫脹消退。
4.用藥：可外搽雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，用藥需遵醫(yī)囑。
5.休息：保證充足休息，避免過(guò)早負(fù)重行走。
遵循上述方法，有助于腳崴后的快速恢復(fù)，但恢復(fù)情況因人而異。

你好，如果腳崴的話，建議注意休息，避免劇烈活動(dòng)，及時(shí)去醫(yī)院拍片看看，詳檢后遵醫(yī)囑復(fù)位治療，一般及時(shí)正規(guī)治療會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。

你好；一般腳崴24小時(shí)后可用熱水來(lái)敷，平時(shí)多注意休息，多做按摩即可，建議你服用專(zhuān)業(yè)的活血化瘀，舒筋活絡(luò)，一般兩個(gè)星期后即可恢復(fù)。