-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
-
個子長高受遺傳、飲食、運(yùn)動、睡眠和情緒等多種因素影響。若身高明顯異常，建議及時就醫(yī)檢查。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-03-06 21:28
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但后天努力也能有所改善。
2.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。
3.適量運(yùn)動：堅持每天至少1小時有氧運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等。
4.充足睡眠：保證每晚8-10小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
5.良好情緒：保持心情愉悅，減少壓力，有助于身體正常發(fā)育。
6.避免不良習(xí)慣：如抽煙、酗酒等，可能影響生長發(fā)育。
總之，綜合做好以上方面，有助于促進(jìn)身高增長，但個體差異較大，必要時可尋求醫(yī)生幫助。
-
-
網(wǎng)友 匿名追問：2018-10-14 19:39
總是不高，哎怎么辦啊。
-
晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-10-15 08:12
-
晉波 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
0 0 -
身高與遺傳因素及懾入的營養(yǎng)有一定的關(guān)聯(lián)性的，可以拍片檢查一下骨骼線，如果閉合不可能長高，其次多吃有營養(yǎng)的食物，合理的運(yùn)動來促進(jìn)生長發(fā)育的。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
-
怎樣才能長的更高，建議多吃高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，大有益處的。
2016-03-07 08:50
-
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
