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祛痘飲食需注意多吃有益食物，避免不利食物。包括多吃含鋅含鈣、維生素多、粗纖維食物，忌肥膩厚味和辛辣溫?zé)崾澄?。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.多吃含鋅含鈣食物：如玉米、蘿卜、堅果等，可增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，安撫神經(jīng)。
2.多吃維生素豐富食品：維生素A有助于肌膚再生，如胡蘿卜；維生素C能修復(fù)暗瘡損傷組織，如橙子；維生素B2及B6參與代謝，如香蕉。
3.多吃粗纖維食物：如全麥面包、大豆等，促進(jìn)腸胃蠕動，加快代謝。
4.忌肥膩厚味：少吃肥肉、油煎食物等高脂肪食品，防止油脂堆積。
5.忌辛辣溫?zé)幔罕苊馐秤美苯贰⒒ń返?，以防刺激神?jīng)和血管，導(dǎo)致暗瘡復(fù)發(fā)。
合理飲食對于祛痘十分重要，但同時也要注意規(guī)律作息和皮膚清潔，若痘痘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。