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14歲兩周手淫一次，通常危害不大。要注意衛(wèi)生、飲食、鍛煉、睡眠和心理。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.衛(wèi)生：保持生殖器官清潔，預(yù)防感染。
2.飲食：營養(yǎng)均衡，多吃蔬果，促進身體發(fā)育。
3.鍛煉：進行球類、游泳等運動，增強體質(zhì)。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。
5.心理：正確認(rèn)識，避免心理負擔(dān)。
總之，適度手淫不必過于擔(dān)憂，但要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

建議你戒掉手淫、正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加集體文娛、體育活動，建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等，必要時可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。