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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張景莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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體育課運動量過大可能導(dǎo)致肌肉損傷、軟骨組織損傷、軟組織扭傷等，需重視。常見原因有運動方式不當(dāng)、缺乏熱身、平時運動少、運動強度過大、個體差異。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-04-06 22:45
1.運動方式不當(dāng)：錯誤動作易造成損傷，應(yīng)規(guī)范動作。
2.缺乏熱身：熱身不足肌肉易拉傷，運動前要充分準備。
3.平時運動少：突然大量運動身體難適應(yīng)，要保持日常運動習(xí)慣。
4.運動強度過大：超出身體承受范圍，應(yīng)循序漸進增加運動量。
5.個體差異：身體條件不同，對運動的耐受程度有別。
若不適持續(xù)，建議及時就醫(yī)檢查，明確原因，多休息助恢復(fù)。
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