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做愛時間減少，腰酸，渾身沒勁，考慮是腎虛氣血不暢，但還是要檢查的，用藥一定要按照自身體質(zhì)和病情來，還是以中藥調(diào)理為好，中醫(yī)講辯證治療，中藥以通氣血，除濕熱，補腎氣為主，可以很好的調(diào)理氣血平衡和補腎的效果。多吃些補腎益氣的食物，如山藥、鱉甲、龜板、枸杞、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜、腎臟等，飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡，要注意性生活的質(zhì)量不要太頻繁為宜。

做愛時間減少，腰酸屬于典型額腎虛的征兆的，生活中注意衛(wèi)生，戒掉手淫的，生活中補腎的，吃一些六味地黃丸的，再就是合理的補腎，參加運動的

你好：根據(jù)您的癥狀分析，您是缺乏營養(yǎng)元素后出現(xiàn)的腎陰虛現(xiàn)象。建議您少吃辛辣食物，少喝酒，盡量減少精血的流失，適當多吃豬腰子杜仲湯。用枸杞子與菊花泡水當茶喝。常吃這兩個食療方，可以改善您的癥狀。近期忌性生活，適當?shù)募訌婂憻挕?