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黃體功能不全患者的飲食調(diào)理，要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物等。包括選擇合適的主食、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、控制脂肪攝入、避免不良飲食。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.選擇合適的主食：多吃粗糧，如玉米、燕麥，少吃精細(xì)米面。
2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜，補(bǔ)充維生素C、E和葉酸。
4.控制脂肪攝入：少吃油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟，避免血脂過高。
5.避免不良飲食：忌辛辣、生冷、高糖食物，戒煙戒酒。
合理的飲食有助于改善黃體功能不全，但不能替代專業(yè)治療?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑治療，定期復(fù)查。

你好 你所述的情況考慮是強(qiáng)迫癥的可能，建議轉(zhuǎn)移注意力，保持心情舒暢，不要多想。不緩解的話，可以到醫(yī)院精神科檢查下確診治療。