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乳房一大一小可能由多種因素導(dǎo)致，如先天發(fā)育、哺乳習(xí)慣、激素失衡、疾病影響、外傷等。 1.先天發(fā)育：部分女性在青春期乳房發(fā)育時(shí)就可能存在大小差異，這通常是由于乳腺組織對(duì)激素的敏感性不同。一般無(wú)需特殊處理，若差異明顯影響外觀，可考慮整形手術(shù)。 2.哺乳習(xí)慣：長(zhǎng)期單側(cè)哺乳可能導(dǎo)致乳房大小不一。應(yīng)注意均衡哺乳，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)差異的，可通過(guò)按摩較小一側(cè)乳房促進(jìn)血液循環(huán)。 3.激素失衡：體內(nèi)雌激素、孕激素等激素水平失衡可能影響乳房發(fā)育。需就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，如戊酸雌二醇、黃體酮等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.疾病影響：乳腺增生、乳腺腫瘤等疾病可能導(dǎo)致乳房大小改變。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，如手術(shù)、放療、化療等。 5.外傷：乳房受到外傷可能影響其正常發(fā)育或?qū)е陆M織損傷。需根據(jù)損傷程度進(jìn)行治療，如藥物抗炎、手術(shù)修復(fù)等。 乳房一大一小若不明顯且不影響健康，不必過(guò)于擔(dān)憂。但如果差異較大或伴有疼痛等不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后采取合適的治療方法。

飲食篇一對(duì)健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營(yíng)養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開(kāi)由食物對(duì)其提供的營(yíng)養(yǎng)，乳房是脂肪的儲(chǔ)藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因?yàn)橹参镄灾镜闹饕獊?lái)源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產(chǎn)植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預(yù)防乳癌的功能。運(yùn)動(dòng)篇懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽(yáng)下，甚至洗太熱的澡都會(huì)導(dǎo)致胸部失去原來(lái)的結(jié)實(shí)。所以，使用各種運(yùn)動(dòng)或體操來(lái)保持乳房的健美，是非常重要的。首先，游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，特別是仰式的效果最好！另外，請(qǐng)?jiān)趶氖缕渌\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)胸罩來(lái)支撐，避免胸部松弛。在家中的門(mén)上裝置一條單杠，雙手打杠，作深呼吸的動(dòng)作。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最宜在早上空氣流動(dòng)的房間做，不過(guò)，已懷有小BABY的你可不能做！此外，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、柔軟背部都是簡(jiǎn)易有效的美胸運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地的加強(qiáng)胸部保養(yǎng)護(hù)理，如果你有心來(lái)改善，任何年紀(jì)都不會(huì)太遲。保養(yǎng)篇均衡的飲食，自然是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇一件適合的胸罩，才能維持你的美好胸形。由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用現(xiàn)今流行的胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，才能使胸部恢復(fù)緊實(shí)。愛(ài)茜雅最基礎(chǔ)的胸部護(hù)理，第一步就是每周一至二次的全身去角質(zhì)，再者使用愛(ài)茜雅胸部經(jīng)絡(luò)按摩油和豐胸曲美精油配合愛(ài)茜雅胸部按摩手法維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈，長(zhǎng)期使用可以恢復(fù)胸部原有彈＝性。所有胸部的問(wèn)題都是可以改善的。身為女性的你，不能忽略你的曲線，更要小心呵護(hù)，因?yàn)?，緊實(shí)及外觀豐盈蛟好的胸部是女性天生的資產(chǎn)。

飲食篇一對(duì)健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營(yíng)養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開(kāi)由食物對(duì)其提供的營(yíng)養(yǎng)，乳房是脂肪的儲(chǔ)藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因?yàn)橹参镄灾镜闹饕獊?lái)源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產(chǎn)植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預(yù)防乳癌的功能。運(yùn)動(dòng)篇懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽(yáng)下，甚至洗太熱的澡都會(huì)導(dǎo)致胸部失去原來(lái)的結(jié)實(shí)。所以，使用各種運(yùn)動(dòng)或體操來(lái)保持乳房的健美，是非常重要的。首先，游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，特別是仰式的效果最好！另外，請(qǐng)?jiān)趶氖缕渌\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)胸罩來(lái)支撐，避免胸部松弛。在家中的門(mén)上裝置一條單杠，雙手打杠，作深呼吸的動(dòng)作。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最宜在早上空氣流動(dòng)的房間做，不過(guò)，已懷有小BABY的你可不能做！此外，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、柔軟背部都是簡(jiǎn)易有效的美胸運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地的加強(qiáng)胸部保養(yǎng)護(hù)理，如果你有心來(lái)改善，任何年紀(jì)都不會(huì)太遲。保養(yǎng)篇均衡的飲食，自然是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇一件適合的胸罩，才能維持你的美好胸形。由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用現(xiàn)今流行的胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，才能使胸部恢復(fù)緊實(shí)。愛(ài)茜雅最基礎(chǔ)的胸部護(hù)理，第一步就是每周一至二次的全身去角質(zhì)，再者使用愛(ài)茜雅胸部經(jīng)絡(luò)按摩油和豐胸曲美精油配合愛(ài)茜雅胸部按摩手法維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈，長(zhǎng)期使用可以恢復(fù)胸部原有彈＝性。所有胸部的問(wèn)題都是可以改善的。身為女性的你，不能忽略你的曲線，更要小心呵護(hù)，因?yàn)?，緊實(shí)及外觀豐盈蛟好的胸部是女性天生的資產(chǎn)。

雖然多數(shù)情形下兩側(cè)乳房是對(duì)稱的,但仔細(xì)觀察比較后會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)也不一定完全一樣,這是不是乳房的病態(tài)呢?就像人的其他對(duì)稱性器官也不是絕對(duì)對(duì)稱一樣,兩側(cè)乳房稍有大小,形態(tài)的不一致,也是常常可以見(jiàn)到的,并無(wú)大礙.比如,兩側(cè)乳房一側(cè)大一些,另一側(cè)小一些；一側(cè)乳頭挺出,而另一側(cè)乳頭卻稍內(nèi)陷,等等.這種情況如果是一直如此,不是新近才發(fā)生的,并且從無(wú)不適感,那么這就是正常現(xiàn)象,大可不必為此不安.如果兩側(cè)乳房呈現(xiàn)明顯不對(duì)稱,則有以下幾種情況：第一,先天因素.在胚胎發(fā)育過(guò)程中,如果一側(cè)乳房始基發(fā)育異常,在今后的青春期乳房發(fā)育時(shí),兩側(cè)乳房就會(huì)明顯不對(duì)稱,發(fā)育不良的一側(cè)會(huì)顯著小于健側(cè).一般來(lái)講,這種情況不會(huì)影響結(jié)婚,生育,但卻失去了女性特有的曲線美.因此,可在青春期乳房發(fā)育完全后,擇期行假體植入法隆乳術(shù),使原本扁平的一側(cè)乳房與健側(cè)一樣豐滿,恢復(fù)女性的風(fēng)采和自信.第二,后天因素.通常發(fā)生于經(jīng)產(chǎn)婦.在哺乳時(shí),母親常習(xí)慣于某一側(cè)方向懷抱乳兒授乳,使兩側(cè)乳房授乳機(jī)會(huì)不均等,機(jī)會(huì)多的一側(cè)在斷乳后,較對(duì)側(cè)更易萎縮退化而變小.這種情況一般無(wú)不適感,也不會(huì)影響生活.可進(jìn)行較小乳房一側(cè)的胸肌鍛煉,并可對(duì)較小乳房進(jìn)行按摩,必要時(shí),可外用豐乳藥物或器材(應(yīng)注意對(duì)市場(chǎng)上名目繁多的品牌鑒別真?zhèn)?慎重選用).當(dāng)然,如果在哺乳時(shí),注意兩側(cè)乳房交替授乳,機(jī)會(huì)均等,則可以避免此種情況的發(fā)生.此外,如果以往兩側(cè)乳房是大致對(duì)稱的,而新近出現(xiàn)了不對(duì)稱情況,如一側(cè)乳房增大,一側(cè)乳房皮膚顏色改變或皮膚出現(xiàn)小凹陷,一側(cè)乳頭回縮或抬高,有時(shí)還伴有疼痛,癢感,乳頭出水等癥狀和體征時(shí),應(yīng)予以特別重視.這種情況應(yīng)立即去看醫(yī)生,進(jìn)行有關(guān)檢查,以盡早發(fā)現(xiàn)可能的病變.

輕度不對(duì)稱Lisa(大二)體育運(yùn)動(dòng)是我擅長(zhǎng),平?？次冶谋奶?歡快開(kāi)朗,其實(shí)心里一直隱藏著一個(gè)不為人知的小秘密：我左邊的胸部比右邊稍大一些.穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)還好,如果穿上文胸一眼就能被看出來(lái).不過(guò)聽(tīng)人說(shuō)總穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣對(duì)胸部塑形效果不好,但為了不讓人看出我的秘密,只好將就著點(diǎn)了.20’提示：像這種輕度乳房不對(duì)稱在大多數(shù)人中都會(huì)出現(xiàn),每個(gè)人的雙手,雙腳甚至雙眼都有可能不完全相同,所以不用過(guò)度驚慌,如果很在意就在日常生活中多注重鍛煉好了.◆擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十置于胸前,這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部,始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時(shí)在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng).當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí),進(jìn)行吸氣,左右交互動(dòng)作10至20次.如哪邊胸部較小,可在較小一邊多進(jìn)行10至20次,以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀.◆抬高胸部運(yùn)動(dòng)雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動(dòng),緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預(yù)備位置.上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次.02器械運(yùn)動(dòng)：借助器械比起單純的蹦蹦跳跳鍛煉效果要好得多,不要推脫身邊沒(méi)有器械而放棄鍛煉,幾瓶礦泉水或幾本書(shū)都能夠幫上忙.◆臥推器和啞鈴臥推器和啞鈴可以鍛煉支撐胸部組織的肌肉群,讓你的胸部顯得更結(jié)實(shí)有彈性,這種方法對(duì)左右胸部不對(duì)稱針對(duì)性很強(qiáng).中度不對(duì)稱悠琳(大三)在穿著上比較講究,穿衣風(fēng)格注重體現(xiàn)曲線美.對(duì)于我來(lái)說(shuō),豐胸和翹臀都已具備,按說(shuō)可以好好展示出來(lái)的,但惟一的煩惱是左右胸型不一致,并且一側(cè)乳頭內(nèi)陷,穿起文胸都掩蓋不住缺點(diǎn).單憑這一點(diǎn),我的身材便大打折扣了.20’提示：假如已經(jīng)到了遮掩不住讓人一眼看穿的程度,可以考慮通過(guò)按摩,儀器,豐胸產(chǎn)品或手術(shù)的方式改善,畢竟通過(guò)補(bǔ)救后你的信心會(huì)隨之增強(qiáng)百倍.應(yīng)對(duì)方法：01按摩療法：通過(guò)按摩可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹,這個(gè)刺激可促使你的胸部繼續(xù)增長(zhǎng),變得堅(jiān)挺.◆撫摸按摩法用左手以旋轉(zhuǎn)式,縱向式及橫向式,三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房.反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘.可別小看這3分鐘,它在整個(gè)乳房按摩中發(fā)揮著重要作用.◆叩擊按摩法保持坐姿或仰臥均可,以彎曲中指或食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊.力度程序由輕變重,再由重變輕.力度控制適中,以免造成不必要的損害.02儀器療法：一般通過(guò)儀器配合豐胸產(chǎn)品進(jìn)行療程性治療見(jiàn)效較快.如果你急于改善胸部缺憾,可以找個(gè)正規(guī)醫(yī)院聽(tīng)聽(tīng)專家的意見(jiàn).◆電腦微循環(huán)：通過(guò)疏通胸部淋巴幫助減少胸腺阻塞,刺激乳腺膠原,從而達(dá)到對(duì)胸部提升的目的.◆純物理豐胸：以物理運(yùn)動(dòng)激發(fā)女性生理反應(yīng),聚集乳房周邊擴(kuò)散的脂肪,同時(shí)刺激腦垂體分泌雌性荷爾蒙,增強(qiáng)腺體吸收雌激素的能力,幫助胸部脂肪組織成長(zhǎng).乳房自檢：對(duì)乳房的自我檢查在每月月經(jīng)過(guò)后一星期進(jìn)行,如果發(fā)現(xiàn)有各項(xiàng)不正常的癥狀,應(yīng)該盡早找專科醫(yī)師做更詳細(xì)的檢查,盡快確診進(jìn)行治療.1面對(duì)鏡子,雙手叉腰,觀察雙乳房外形,輪廓有無(wú)異常.兩側(cè)乳頭是否對(duì)稱,有無(wú)結(jié)痂或溢液.2舉起雙臂,觀察雙乳房外形,皮膚,乳頭,輪廓有無(wú)異常,是否有局部隆起或陰影.3右手觸摸左乳房,可從上方順時(shí)針?lè)较蜉p揉,按壓腺體,用手指感觸有無(wú)腫塊.同樣檢查右側(cè)乳腺.4仰臥平躺,肩部稍墊高,舉起右手臂,左手觸摸右腋下,乳房尾葉有無(wú)腫塊.同樣右手檢查左腋下,乳房尾葉.