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霧霾天氣對健康的危害主要有影響呼吸系統(tǒng)、損害心血管系統(tǒng)、影響免疫系統(tǒng)、傷害眼睛和皮膚、影響心理健康等。 1.影響呼吸系統(tǒng)：霧霾中的細(xì)顆粒物可進(jìn)入呼吸道，引發(fā)咳嗽、咳痰、呼吸困難，甚至導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病發(fā)作。 2.損害心血管系統(tǒng)：霧霾可促使血管收縮、血壓升高，增加心血管疾病如冠心病、心肌梗死的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 3.影響免疫系統(tǒng)：降低人體免疫力，使人更容易感染疾病。 4.傷害眼睛和皮膚：引起眼睛干澀、紅腫、疼痛，導(dǎo)致皮膚過敏、瘙癢、炎癥等。 5.影響心理健康：陰沉的天氣可能導(dǎo)致心情壓抑、焦慮、煩躁等不良情緒。 總之，霧霾天氣對健康的危害不容忽視，人們應(yīng)采取有效防護(hù)措施，減少其對身體的損害。

霧霾對人的呼吸系統(tǒng)損害是最大的，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。引起慢性咽炎，慢性支氣管炎的出現(xiàn)等。　　霧霾時(shí)的生活注意減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等。應(yīng)盡量避免戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。注意飲食。避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D?！　∪绻浅霈F(xiàn)了咽喉不適，應(yīng)該用御儂柑唄草搽來避免緩和或避免慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現(xiàn)。希望對你有幫助哈。

現(xiàn)在經(jīng)常的會出現(xiàn)空氣的污染情況，主要就是現(xiàn)在所說的霧霾了。霧霾出現(xiàn)時(shí)，空氣都比較混濁，顆粒物污染較為嚴(yán)重，空氣質(zhì)量較差，特別是霾和濃霧的天氣，因此應(yīng)盡量避免在此期間進(jìn)行戶外活動(dòng)。霧霾對人的危害主要是集中在呼吸系統(tǒng)這一方面，引起或加重慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現(xiàn)，其他方面則因?yàn)闈忪F天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。還會更容易引起交通事故的出現(xiàn)。

在霧霾天氣出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該盡量的減少室外的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)出門時(shí)應(yīng)該有意識的帶一個(gè)質(zhì)量合格的口罩保護(hù)自己。　　平時(shí)最好是飲用御秾柑唄草搽，霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因?yàn)榍宄康撵F氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時(shí)清肺。

霧霾天氣的危害，大霧天氣，空氣流通性差，空氣質(zhì)量也較差，霧霾中的有害物質(zhì)會誘發(fā)哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，并對健康人群造成相對比較輕微的氣道損傷，出現(xiàn)咳嗽痰多、咽喉疼痛等癥狀。霧霾天氣的危害，霾說白了就是大量的灰塵，長期生活在霧霾下面，吸入太多灰塵會引起呼吸道的疾病，甚至矽肺，所以你在的城市有霧霾的話，出門帶好口罩，但是只能攔住大顆粒微，現(xiàn)在不是有PM2.5值嘛，這種微塵直徑小雨2.5納米，口罩?jǐn)r不住的，所以有霧霾的天氣不要在室外呆太久，室外鍛煉就更不要進(jìn)行了。霧霾天氣的危害，建議少出門。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。霧霾天氣的危害，洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。