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不用藥物使月經(jīng)推遲，可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證作息、穩(wěn)定情緒和采用物理方法等方式，不過(guò)效果因人而異。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.飲食：在月經(jīng)來(lái)臨前，減少食用生冷、辛辣的食物，以防刺激子宮。適當(dāng)增加豆制品的攝入，如豆腐、豆?jié){，其含有的大豆異黃酮可能對(duì)月經(jīng)周期有一定調(diào)節(jié)作用。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響內(nèi)分泌平衡。
3.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每晚保證 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于維持身體的正常激素分泌。
4.情緒：保持平和、穩(wěn)定的心態(tài)，減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。長(zhǎng)期的不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)周期。
5.物理方法：可以用熱水袋或熱毛巾熱敷下腹部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但這種方法的效果因個(gè)體差異較大。
6.其他方法：避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間處于壓力環(huán)境中，注意保暖，尤其是腹部和腰部。
以上方法不一定能確保月經(jīng)推遲，且個(gè)體對(duì)這些方法的反應(yīng)不同。如果有特殊需求，如考試、旅行等，建議提前規(guī)劃和嘗試。若月經(jīng)周期出現(xiàn)嚴(yán)重紊亂或身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。

可以使用孕激素,常用方法的是口服安宮黃體酮,在月經(jīng)即將來(lái)潮的前1-2天（已經(jīng)來(lái)潮,哪怕是一點(diǎn)也不適宜）,每天服用2-3次,每次服用3-2片（一天的劑量一般控制在12毫克）,連續(xù)服用即可,在服用期間月經(jīng)是不會(huì)來(lái)潮的.根據(jù)服用該藥物停止服用3天后才來(lái)月經(jīng)的特點(diǎn),確定服用該藥的天數(shù).短期服用孕激素不會(huì)給服用者帶來(lái)傷害。要想絕對(duì)的不是用藥物是不行的。

親的月經(jīng)一向都是有推遲的習(xí)慣的，這個(gè)月到現(xiàn)在還沒(méi)來(lái)而且還測(cè)過(guò)了沒(méi)有懷上的話也不用太擔(dān)心的，再等待幾天吧如果超過(guò)半個(gè)月了可以去看一下的。

一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)推遲一個(gè)星期后就可以測(cè)出來(lái)啦，你已經(jīng)推遲10天應(yīng)該可以測(cè)出來(lái)的了，要是測(cè)不出來(lái)你可以到醫(yī)院驗(yàn)下血看看