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33歲女性月經(jīng)周期規(guī)律，需注意衛(wèi)生、飲食、保暖、作息和情緒等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.衛(wèi)生：經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，每天清洗外陰。
2.飲食：忌辛辣生冷，多吃溫熱、營養(yǎng)豐富的食物。
3.保暖：避免腹部著涼，可使用熱水袋熱敷。
4.作息：規(guī)律作息，保證每天充足睡眠。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
做好這些注意事項，有助于維持經(jīng)期健康。

婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經(jīng)”,亦稱“行經(jīng)腹痛”.痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天,一般經(jīng)血暢流后,腹痛緩解.本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一.中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致.臨床常見有氣滯血瘀,寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等癥.飲食療法能起到較好的防治作用.痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主.應進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng).月經(jīng)已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應保持大便通暢.盡可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感.

你好!一般來說痛經(jīng)很多人都有過的經(jīng)歷,很多時候是由于血液積聚在盆腔,引起盆腔有墜積感.另外也有些人會有小腿發(fā)軟的現(xiàn)象.你的周期穩(wěn)定也正常的話有可能沒多大問題.還是建議你到醫(yī)院檢查一下,看有沒有盆腔炎和腺肌癥子宮內膜異位等問題引起的疼痛可以補充一些鈣質,看是否是由于經(jīng)期缺鈣引起的疼痛.

可以的，我請教過醫(yī)生呢。就是在經(jīng)期母乳的質量會有所下降，還有就是媽媽可以自己感覺到乳汁量會相對減少一點，但是不影響喂養(yǎng)寶寶。那幾天也要堅持喂寶寶，等過了那個生理期自然又會恢復了。

如果不是連續(xù)劇烈的咳，一聲一聲的咳的話沒什么的，書上說是寶寶要把喉嚨里的細菌咳出來，不用管的。我家寶寶剛出滿月的時候出現(xiàn)過，咳了些天，后來就沒事了