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胳膊上出現(xiàn)雞皮疙瘩可能是由多種原因引起的，如遺傳因素、皮膚干燥、維生素 A 缺乏、角質(zhì)層過(guò)厚、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 遺傳因素：部分人天生就容易出現(xiàn)雞皮疙瘩，這與遺傳基因有關(guān)。此類情況較難徹底改變，但通過(guò)適當(dāng)護(hù)理可改善癥狀。 2. 皮膚干燥：皮膚缺水會(huì)導(dǎo)致毛囊角質(zhì)化，形成雞皮疙瘩。應(yīng)注意保濕，使用保濕乳液。 3. 維生素 A 缺乏：維生素 A 對(duì)皮膚健康很重要，缺乏時(shí)可能引發(fā)。可適當(dāng)多吃胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 4. 角質(zhì)層過(guò)厚：角質(zhì)堆積會(huì)阻塞毛囊，引起雞皮疙瘩。定期溫和去角質(zhì)有幫助。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如體內(nèi)激素水平失衡，也可能導(dǎo)致。需調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。 總之，胳膊上出現(xiàn)雞皮疙瘩不必過(guò)于緊張，多數(shù)通過(guò)日常護(hù)理和飲食調(diào)整能改善。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果。只是，每天這么洗，會(huì)令本來(lái)就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過(guò)來(lái)又會(huì)刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1—1個(gè)半月做一次就夠了

雞皮膚也叫毛周角化癥，毛周角化癥是一種多由遺傳引起的毛囊角化異常性皮膚病。該病兒童期至青春期皮膚干燥者發(fā)病率最高，以后隨著年齡的增長(zhǎng)皮疹會(huì)緩慢逐漸消退。對(duì)健康沒(méi)有影響，可以外用維A酸乳膏癥狀較重者可以口服維生素A或者維胺酯膠囊，飲食中多吃蔬菜水果以及豬肝有一定幫助

胳膊上有雞皮疙瘩，應(yīng)該是雞皮膚吧，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充下維生素a.可以使用護(hù)膚品雅詩(shī)凈膚霜，有保濕去雞皮疙瘩的功效，還不錯(cuò)。平時(shí)要定期去角質(zhì)，可以使用浴鹽或者磨砂膏，多注意保濕，雞皮疙瘩應(yīng)該就能沒(méi)有了，皮膚也能變光滑了哦

由于毛囊角化是與角質(zhì)有關(guān)的疾病，所以一般的治療都是以去角質(zhì)藥膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽洗澡。很多人認(rèn)為每天洗澡是好習(xí)慣，但對(duì)于“雞皮膚”來(lái)說(shuō)并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質(zhì)，但是洗澡也能洗掉皮膚上面的保護(hù)油脂，讓皮膚變的更加干燥。所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳?！半u皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。