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預(yù)防O型腿，要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、正確姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、疾病預(yù)防、定期檢查等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證維生素D和鈣的充足攝入，可口服魚肝油、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3片等。
2.正確姿勢(shì)：保持良好的站姿和坐姿，避免內(nèi)八字或外八字走路。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行如游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腿部肌肉力量。
4.疾病預(yù)防：積極預(yù)防佝僂病等可能導(dǎo)致O型腿的疾病。
5.定期檢查：兒童應(yīng)定期進(jìn)行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
總之，預(yù)防O型腿需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

“o型腿”俗稱羅圈腿，醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，外八字腿又稱“x型腿”，醫(yī)學(xué)上稱之為膝外翻，是國(guó)內(nèi)常見的畸形。尤以青少年發(fā)病率較高。男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時(shí)還會(huì)影響參軍、工作以致影響戀愛，有些入精神壓抑，甚至悲觀厭世?！　≡斐?ldquo;o”型腿和“x”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發(fā)育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的后遺癥。小兒患佝僂病時(shí)，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質(zhì)又出現(xiàn)脫鈣和吸收，因而骨質(zhì)軟化，不能耐受重力作用，加之膝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，失去對(duì)骨的支持和保護(hù)作用，遂發(fā)生小腿骨的彎曲變形，造成“o”型和“x”型腿?！　『⒆硬粦?yīng)站立或者走的過早,否則不僅會(huì)引起孩子羅圈腿,還會(huì)造成孩子缺鈣。就算到了9-10個(gè)月，如果孩子可以扶著物體起身站立或有媽媽的攙扶，可以一步一步向前走了，這也僅是學(xué)走路的起步階段，不能讓寶寶站立太長(zhǎng)時(shí)間或強(qiáng)迫寶寶走路?！　〈蟛糠謱殞殢倪@時(shí)起能扶著物體蹣跚學(xué)步,發(fā)育快的寶寶在周歲左右就可以熟練地行走。若學(xué)步較遲，只要寶寶其他方面發(fā)育順利，就不必?fù)?dān)心

O型腿形成的最常見原因可以分為三類：
1、發(fā)育性因素在身體發(fā)育時(shí)期由于營(yíng)養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變；
2、失衡性因素由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，長(zhǎng)期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內(nèi)翻。這種關(guān)節(jié)移位和大家都熟悉的關(guān)節(jié)錯(cuò)位是完全不同的，關(guān)節(jié)錯(cuò)位表現(xiàn)為對(duì)應(yīng)的兩個(gè)關(guān)節(jié)面發(fā)生相對(duì)位移而失去正常的對(duì)應(yīng)關(guān)系，關(guān)節(jié)移位主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和關(guān)節(jié)間隙的異常，在膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為兩腳平行并攏站立時(shí)髕骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，這是膝關(guān)節(jié)的整體旋轉(zhuǎn)引起的，不是髕骨半脫位，只要關(guān)節(jié)得到矯正髕骨就會(huì)回到前方，在X線正位片上顯示膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙不等寬，內(nèi)側(cè)間隙明顯變窄；
3、外傷或其他疾病導(dǎo)致的O型腿

不需要太擔(dān)憂，寶寶睡覺圈著腿是常見的。也是寶寶的習(xí)慣。她這樣睡舒服，你不要勉強(qiáng)她或是捆她的腿。穿尿不濕你可以晚上用用，白天用尿布?；蚴侵苯佑眉埬蚱灰┠蜓?。其實(shí)寶寶不像我們想的那么脆弱。穿尿不濕的寶寶這么多。那里個(gè)個(gè)是O型腿。那都是病理性的。

沒有這樣的說法了！如果讓小孩過早地學(xué)走路，就會(huì)因下肢、脊柱骨質(zhì)柔軟脆弱，難以承受超負(fù)荷的體重，會(huì)使骨骼彎曲、變形，出現(xiàn)類似佝僂病樣的“O”形腿。另外，缺乏維生素D和鈣也能出現(xiàn)“O”形腿

不會(huì)的。只要孩子不缺鈣，就不會(huì)出現(xiàn)o型腿。