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1、基本概述　　減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：　　1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。　　2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，可服用美國樂普亭日夜瘦身茶等安全有效的產(chǎn)品?！　?）多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低?！　?）吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。　　5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。2、飲食減肥原則　　1、科學(xué)安排一日三餐　　在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物?！　?、控制主食和限制甜食　　如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等?！　?、多餐少量　　在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當(dāng)中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6個(gè)小時(shí)的時(shí)候進(jìn)餐?！　?、膳食纖維　　膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數(shù)也多，因此進(jìn)餐速度減慢，結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營養(yǎng)、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降?！　?、適量飲水或喝湯　　飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男枰?。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調(diào)節(jié)，尤其是尿液濃縮、代謝殘?jiān)灰着艃?，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)脂類代謝。喝湯對人體健康有好處。研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來減肥。　　6、少飲酒　　酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進(jìn)脂肪的體內(nèi)沉積，每升酒精能產(chǎn)生7千克熱量。蛋白質(zhì)和糖類及脂肪雖然也同樣能產(chǎn)生熱量（1克蛋白質(zhì)和糖各產(chǎn)生4千卡熱量，1克脂肪產(chǎn)生9千卡熱量），但它們含有對人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里，這種卡路里一味地使人發(fā)胖。有人計(jì)算過，一大瓶啤酒約等于小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯后或睡前喝酒，如果經(jīng)常大量飲酒，加上進(jìn)高熱量食物，就可能造成熱量過剩，增加皮下脂肪的堆積，引起身體發(fā)胖?！　?、少吃瘦豬肉　　100克瘦豬肉含蛋白質(zhì)16.7克，而含脂肪卻達(dá)28.8克。瘦豬肉其實(shí)并不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質(zhì)含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動(dòng)物性脂肪的攝入量也會(huì)大大增加的。人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯(lián)系的。

針灸減肥的效果和費(fèi)用會(huì)受到多種因素影響，包括針灸師的經(jīng)驗(yàn)和資質(zhì)、針灸的療程和頻率、個(gè)人的體質(zhì)和肥胖程度、所在地區(qū)以及醫(yī)療機(jī)構(gòu)的級別等。 1.針灸師的經(jīng)驗(yàn)和資質(zhì)：經(jīng)驗(yàn)豐富、資質(zhì)高的針灸師，其技術(shù)更精湛，可能提高減肥效果，但收費(fèi)相對較高。 2.針灸的療程和頻率：通常療程越長、頻率越高，減肥效果可能越明顯，但費(fèi)用也會(huì)相應(yīng)增加。 3.個(gè)人的體質(zhì)和肥胖程度：體質(zhì)較好、肥胖程度較輕的人，減肥相對容易，所需療程和費(fèi)用可能較少；反之則可能需要更多投入。 4.所在地區(qū)：不同地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不同，針灸減肥的價(jià)格也有差異，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)往往收費(fèi)較高。 5.醫(yī)療機(jī)構(gòu)的級別：高等級的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，設(shè)備和環(huán)境較好，收費(fèi)一般高于普通醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 總之，針灸減肥的具體情況因人而異，在選擇針灸減肥時(shí)，應(yīng)綜合考慮上述因素，并選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

傾心塑美美傳天下華美品牌熠熠生輝　　五千年中華文明，是人類文明史上最為璀璨奪目的珍寶。服章之美，謂之華；禮儀之大，故稱夏，華夏之美，世所稱道。貂蟬拜月，昭君出塞，貴妃醉酒，西施浣紗……泱泱中國，傳承了多少美麗華章，令世人向往之?！　≡谶@個(gè)尚美的國度里，愛美的中國女性對美麗的追求孜孜不倦。但對于大多數(shù)人，容貌上的瑕疵是自身努力難以達(dá)成的，縱然她們已竭盡全力?！　|方女性也可以鳳凰涅槃，誕生于1994年的華美，以“傾心塑美，美傳天下”為己任，潛心于醫(yī)學(xué)美容，引進(jìn)國際先進(jìn)技術(shù)，把美麗傳遍千家萬戶，讓美麗不再難以企及，使東方女性盡顯優(yōu)雅，中國之美閃耀全球?！　∪A美，讓東方女性追求美麗的腳步永不停歇！曾經(jīng)可能的和不可能的……在華美，一一實(shí)現(xiàn)，讓你遇見最美的自己！　　華美品牌之路實(shí)力歷史見證　　1994年，華美在國內(nèi)率先開展醫(yī)療整形美容服務(wù)，把整形美容引入“尋常百姓家”?！　?999年，華美引進(jìn)國際流行整形項(xiàng)目數(shù)十項(xiàng)，成為國內(nèi)新型整形美容行業(yè)領(lǐng)跑者?！　?000年，華美開始全國連鎖之路，成為中國整形行業(yè)知名的全國連鎖品牌。　　2001年，華美開創(chuàng)整形美容品牌聘請形象代言人之先河。　　2003年，華美全國率先引進(jìn)神奇除皺新方式“一針注射、永久除皺”?！　?004年，華美成為中國十強(qiáng)整形美容機(jī)構(gòu)?！　?005年，華美成立形體雕塑、皮膚管理、韓式整形、非手術(shù)整形四大專業(yè)中心?！　?006年，廣州華美擴(kuò)業(yè)至6000M2，成為中國規(guī)模至大的專業(yè)整形美容機(jī)構(gòu)?！　?006年，中國第一人造美女郝璐璐升級換代整形機(jī)構(gòu)、美容終生維養(yǎng)指定機(jī)構(gòu)。　　2007年，成功為網(wǎng)絡(luò)紅人“蝴蝶妹妹”何嬙完成高難變性手術(shù)?！　?007年，與世界500強(qiáng)美國科醫(yī)人強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，成立“華南首家非手術(shù)美容基地”?！　?008年，成功舉辦“2008第二屆國際整形美容節(jié)”，整形技術(shù)與國際同步?！　?008年，獨(dú)家冠名南方衛(wèi)視TVS-2《美麗大變身》欄目。　　2009年，著名影星溫碧霞成為華美形象大使，開港星代言整形醫(yī)院之先河?！　?009年，聯(lián)合珠江頻道《夜傾情》打造國內(nèi)首部整容系列劇《華美•整容室》?！　?009年，攜手自南方衛(wèi)視TVS-2舉辦“第二屆我要做明星”活動(dòng)。　　2009年，牽手2010亞運(yùn)會(huì)，成為亞運(yùn)天使選拔大賽唯一指定醫(yī)學(xué)美容機(jī)構(gòu)?！　?010年3月，香港明星唐寧攜手國內(nèi)眾多美容大師共同見證國內(nèi)首家“明星非手術(shù)美容基地”成立。　　2010年4月，2010國際整形美容新技術(shù)專家研討會(huì)暨第四屆國際（廣州）整形美容節(jié)于廣州盛大舉行。　　2010年7月，國內(nèi)首臺C8祛斑王落戶廣州華美，特邀明星王蓉?fù)岝r體驗(yàn)?！　?010年10月，中韓強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，華南首家眼整形修復(fù)基地落戶廣州華美?！　?010年，廣州華美榮膺2010廣州亞運(yùn)會(huì)唯一指定醫(yī)學(xué)美容機(jī)構(gòu)。　　2011年2月，2011中國整形美容品牌聯(lián)盟責(zé)任宣言發(fā)布會(huì)在廣州盛大舉行?！　?011年4月，2011中國醫(yī)師協(xié)會(huì)美容與整形醫(yī)師分會(huì)會(huì)長擴(kuò)大會(huì)議，暨華美第五屆國際（廣州）整形美容節(jié)專家峰會(huì)在廣州白云國際會(huì)議中心隆重舉行。

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我們這一個(gè)療程2千多，不過具體能瘦多少就不太清楚了，個(gè)人情況不同吧，但我看朋友用的樂美塑身每日貼瘦下來還不錯(cuò)，針灸的話身邊人沒用過的，不太了解。