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增強免疫力可從飲食、運動、睡眠、情緒、醫(yī)療干預等多方面著手，必要時需就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。
2.適量運動：如跑步、游泳、瑜伽，促進新陳代謝。
3.充足睡眠：每天保證7-8小時高質量睡眠。
4.良好情緒：保持樂觀心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。
5.醫(yī)療干預：必要時可在醫(yī)生指導下服用免疫調節(jié)劑，如脾氨肽口服凍干粉、轉移因子口服液。
增強免疫力是一個長期的過程，需要綜合多種方法并持之以恒，才能有效提升身體的抵抗力。

加強營養(yǎng)：注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質，維生素，鐵和鋅的食物，比如動物性食品，蔬菜水果，海產品，堅果類的食品等.并保證每天400-500毫升的奶量.同時減少油炸食物的攝取.

若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓寶寶偏食而導致營養(yǎng)失調。

很多食物都含有很豐富的鈣質，比如雞蛋，西紅柿，豆制品，魚，大蝦，純牛奶，建議你多給寶寶吃點，祝你快樂寶寶健康。

21金維他主要補充維生素的，促進吸收，可以增強抵抗力。還要適當體育鍛煉，多進食新鮮蔬菜、瓜果等。

首先很高興為你解答，對于2歲多的小寶貝，除了平時給寶寶多吃蔬果喝水只喝，吃點益生菌也是可以的呢。