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一般人群通常可以吃核桃，核桃富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、膳食纖維、鉀、鎂等。但食用核桃也需注意適量，部分特殊人群可能需要謹慎食用。 1.營養(yǎng)成分：核桃中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病；維生素 E 有抗氧化作用，能延緩衰老；B 族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有益。 2.食用好處：能補腦益智，增強記憶力；改善腸道功能，預(yù)防便秘；補充能量，緩解疲勞。 3.食用量：每天食用 2 - 3 個為宜，過量可能導(dǎo)致脂肪攝入過多。 4.特殊人群：對核桃過敏者應(yīng)避免食用；患有膽囊炎、膽結(jié)石等疾病的人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。 5.食用禁忌：核桃不宜與濃茶一同食用，可能影響營養(yǎng)吸收。 總之，一般人群適量食用核桃有益健康，但要根據(jù)自身情況合理選擇食用量和方式。

可以的我有時候就給寶寶這么做著吃的。

你好，這種情況是可以吃核桃的。建議是可以吃核桃，對身體是有好處的，一天吃兩三個即可，不要吃多了，核桃吃多了消化不好的。