如何幫助孩子在 0 點(diǎn)前停止上網(wǎng)和看電視？
怎樣讓孩子做到晚上0點(diǎn)前不上網(wǎng)，不看電視？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張靜 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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要讓孩子在 0 點(diǎn)前停止上網(wǎng)和看電視，需從培養(yǎng)良好習(xí)慣、制定規(guī)則、關(guān)注心理需求、營(yíng)造環(huán)境、增加親子活動(dòng)等方面入手。 1.培養(yǎng)良好習(xí)慣：引導(dǎo)孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息，每天定時(shí)睡覺(jué)和起床。 2.制定規(guī)則：明確規(guī)定上網(wǎng)和看電視的時(shí)間，如晚上 10 點(diǎn)后禁止。 3.關(guān)注心理需求：了解孩子沉迷的原因，是否因?qū)W習(xí)壓力大等，給予心理支持。 4.營(yíng)造環(huán)境：臥室不放電視和電腦，減少誘惑。 5.增加親子活動(dòng)：如一起閱讀、做游戲，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)和電視的注意力。 6.設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：孩子遵守規(guī)定時(shí)給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，強(qiáng)化良好行為。 總之，讓孩子在 0 點(diǎn)前停止上網(wǎng)和看電視需要家長(zhǎng)的耐心引導(dǎo)和持續(xù)關(guān)注，通過(guò)多種方法綜合施策，幫助孩子建立健康的生活習(xí)慣。
2024-10-22 08:12
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線、激光束等對(duì)人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴(yán)重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長(zhǎng)期看電視會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
