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控制不住脾氣可能由多種因素導致，如心理壓力、激素變化、睡眠不足、性格因素、某些疾病等。 1. 心理壓力：長期處于高壓力狀態(tài)，如工作緊張、生活負擔重，會使人情緒容易波動，難以控制脾氣。 2. 激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平的改變可能影響情緒穩(wěn)定性。 3. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠會影響大腦的正常功能，導致情緒調節(jié)能力下降，容易發(fā)脾氣。 4. 性格因素：有些人天生性格急躁，情緒反應較為強烈，相對更難控制自己的脾氣。 5. 某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M、躁狂癥等疾病，也可能導致情緒失控、脾氣暴躁。 總之，控制不住脾氣可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況嚴重影響到生活和工作，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的措施進行調整和治療。

心理分析：你的這種癥狀出現了多長時間？又沒有服用過藥物治療？服用的是什么藥物？用法用量是多少？你的這種情緒易激動，入睡困難有沒有明顯的誘發(fā)因素？心理指導：你的失眠癥狀的出現往往和情志因素有關，去除情志因素以后，多會有癥狀緩解。如果這種情況持續(xù)存在，我建議你做一些心理干預，幫助恢復健康。如果確實想通過中醫(yī)診療恢復健康，建議你到正規(guī)的中醫(yī)院通過中醫(yī)大夫的望聞問切，辨證論治資信分析你的病因病機，確定治療方法，而后在選用藥物治療。

心理分析：按您前半段的描述，對他人有‘絕對化要求’，這是一種不合理的信念。心理指導：有了這種絕對化要求的不合理信念后，自己也容易陷入情緒困擾中，因為事物的發(fā)生和發(fā)展都有其規(guī)律和條件，不全是以人的意志為轉移的。這個方面請您多注意，并且要積極改善它。上述中您并未提及器質性問題，是否該吃中藥請向醫(yī)院的中醫(yī)請教。

可以理解的我有的時候也會這樣后來我想生氣罵他的時候都會倒吸一口氣忍一會冷靜幾秒不說話，過完就沒事了把氣憋回去···帶寶寶確實是挺培養(yǎng)耐性的9個月的寶寶應該可以跟他好好說說了吧他聽的懂的

暴躁易怒可能是由于內分泌失調或身體的問題引起的，也可能是性格使然有兩法供參考：1、設法使自己開朗起來，多接觸新鮮的事物和人，進而潛移默化的轉移自己的注意力，時間長了，心中的郁悶之氣會有所消減，也就不容易引發(fā)心火了，和人交流多了，平時大聲學習發(fā)音。什么氣都沒了，心境開朗了，少發(fā)脾氣了。2、分析其它因素，你和他人吵架，是為了物質利益、精神捍衛(wèi)或者說二者兼顧?。壳罢呷魺o傷大雅能則完全有必要避免口角，后者更沒理由了，不論他對你做了什么，使你精神受到刺激，這畢竟都是虛的，氣壞身體損失的只是你的心力？何必呢？以上這些，希望對你有幫助！另外平時的飲食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也會導致人肝火旺。(2)保持愉快的心情;(3)注意休息，多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品);(4)以適宜的方式發(fā)泄情緒，如想發(fā)脾氣時用運動方式來緩看淡一切，容納一切，理解一切，修身養(yǎng)性，慢慢地做到這一切。脾氣自然而然就好了。需要一定的時間。