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你好，冬天保暖，首先早上起來空腹飲一杯熱水，這樣有利于幫助消化，還可以幫助清除腸道毒素，還能給身體帶來熱量。冬天溫度比較冷，出門注意做到防寒保暖，戴手套，圍巾，穿厚一點(diǎn)的衣服。在飲食方面多食用一些溫性食物，多喝湯類。注意鍛煉身體，增加身體的抵抗力，睡前用熱水泡腳，可以有助于睡眠，也能增加熱量。

您好，冬季怕冷可能是貧血、氣血虛或者血液微循環(huán)不佳，飲食調(diào)理、多穿衣物、取暖的電器等都有助于改善怕冷。飲食上多吃些熱湯、熱粥，常吃燉牛肉、羊肉、紅棗粥、人參雞湯、火鍋等都有助于緩和身子。多穿些厚衣物保暖。電褥子、電手爐、暖氣、空調(diào)等也能解決怕冷的問題。如果有貧血還需就醫(yī)藥物治療。

你好，如果有騎電動(dòng)車的話建議弄個(gè)護(hù)膝保護(hù)就可以的，如果只是走路的話就建議穿個(gè)厚長的羽絨服，帶好帽子，在考慮用點(diǎn)潤唇膏，帶個(gè)口罩就可以的，隨身盡量帶點(diǎn)保溫的水，這樣才能及時(shí)補(bǔ)充水分的，祝你健康！

喝湯是好習(xí)慣，要保持下去，飯前喝湯。冬天一定要穿暖，穿的少會(huì)凍傷皮膚，不要用香皂洗臉，用洗面奶，洗臉時(shí)候用鹽可以防止長痘，用滋潤效果好的滋潤產(chǎn)品醫(yī)生詢問：鹽能殺菌，殺螨蟲，被褥要長曬常洗

多穿衣服啊，貼暖寶寶，但是懷孕不要貼哦，不要美麗凍人哦

例如寶寶剛穿好衣服就放在太陽底下曬曬最好