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懷孕 20 周胎盤下緣距宮頸口 12mm 屬于胎盤低置狀態(tài)。需要注意休息、避免劇烈運(yùn)動、預(yù)防出血、定期產(chǎn)檢、密切觀察有無異常癥狀等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免勞累，可采取左側(cè)臥位，以改善子宮胎盤血液循環(huán)。 2. 運(yùn)動：減少劇烈運(yùn)動，如跑步、跳躍等，避免增加腹壓的動作，如深蹲、提重物。 3. 出血預(yù)防：注意個人衛(wèi)生，預(yù)防感染。若出現(xiàn)陰道流血，應(yīng)立即臥床休息，并盡快就醫(yī)。 4. 產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行超聲檢查，監(jiān)測胎盤位置的變化。 5. 觀察癥狀：留意有無腹痛、陰道流血等異常，如有異常及時告知醫(yī)生。 6. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，保持營養(yǎng)均衡。 總之，胎盤低置狀態(tài)需要孕婦高度重視，但也不必過度緊張。只要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，注意生活中的各個方面，多數(shù)情況下胎盤位置會隨著孕周的增加而逐漸上移。

你好，懷孕20周胎盤下緣距宮頸內(nèi)口約12㎜這是胎盤低置狀態(tài)，有的到懷孕晚期會上移。你好，像你這個情況可以到懷孕晚期時做個彩超檢查，看看胎盤有無上移，祝你好運(yùn)！

現(xiàn)在就是要多休息了，不要做劇烈運(yùn)動會在觀察這個應(yīng)該是不會有什么問題的？

你最近只能臥床休息不要在運(yùn)動了，盡量是少下床不然的話容易造成早產(chǎn)。

你好，根據(jù)你的描述來看，你的胎盤距宮頸口比較近，考慮為邊緣性前置胎盤的可能性。建議，一般需要多臥床休息，同時如果有意外流血的情況需要去醫(yī)院及時保胎治療的，希望對你有幫助。