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一歲女寶寶缺鐵，可通過食補(bǔ)補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且易被吸收。 2.紅肉：牛肉、羊肉中的鐵含量較高。 3.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來源。 4.豆類：如紅豆、黑豆，含鐵豐富。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等含有一定量的鐵。 總之，為一歲女寶寶安排飲食時(shí)，要注意多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果寶寶缺鐵情況較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

寶寶缺鐵容易引起缺鐵性貧血，該種情況多發(fā)生在半歲到2歲之間，和輔食添加不當(dāng)有直接關(guān)系如果想食補(bǔ)，可以多給寶寶吃強(qiáng)化鐵的米粉，吃肝泥、瘦肉、肉松、血豆腐、紅棗、蛋黃等含鐵高的食物就是了