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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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預(yù)防乳腺發(fā)炎，要從保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、正確哺乳、注意飲食、規(guī)律作息、避免外傷等方面入手。 1. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：經(jīng)常清潔乳頭乳暈，尤其是在出汗或哺乳后。選擇舒適、透氣的內(nèi)衣，避免乳頭長(zhǎng)期處于潮濕、悶熱環(huán)境。 2. 正確哺乳：按需哺乳，避免乳汁淤積。喂奶時(shí)讓嬰兒含住大部分乳暈，防止乳頭損傷。兩側(cè)乳房交替喂奶，若乳汁未排空，可用吸奶器吸出。 3. 注意飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5. 避免外傷：防止乳房受到外力撞擊或擠壓。 6. 保持心情舒暢：減少焦慮、抑郁等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能影響激素水平。 總之，預(yù)防乳腺發(fā)炎需要從生活的各個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效降低乳腺發(fā)炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-10-23 00:24
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