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妊娠期水腫較為常見，可能由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養(yǎng)不良、妊娠期高血壓疾病等引起。 1. 子宮增大壓迫：隨著妊娠進展，子宮逐漸增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致水腫。孕婦應避免長時間站立或坐著，適當抬高下肢。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使體內(nèi)水鈉潴留，引發(fā)水腫。此時需注意飲食清淡，減少鹽分攝入。 3. 血容量增加：妊娠期血容量增多，組織間液也會相應增加，出現(xiàn)水腫。保證充足休息，有助于緩解。 4. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，可能導致低蛋白血癥，引起水腫。要均衡飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。 5. 妊娠期高血壓疾?。哼@是妊娠期水腫的嚴重原因之一。若伴有血壓升高、蛋白尿等，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，常用藥物有硝苯地平、拉貝洛爾、硫酸鎂等。 妊娠期水腫的原因多樣，孕婦要密切關注自身情況，定期產(chǎn)檢。若水腫嚴重或伴有其他不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

一般在六七個月的時候就會有浮腫現(xiàn)象，建議調(diào)理飲食，如冬瓜可以吃掉水腫，西瓜可以幫助排除體內(nèi)多余水分，另外，浮腫現(xiàn)象在下午較嚴重，要注意坐時抬高雙腳，促進血液的回流，可以減輕浮腫現(xiàn)象，另外在晚上睡覺時，可以在腳下墊一個小枕頭，也有幫助。浮腫是懷孕的正常生理現(xiàn)象，是由于腹部增大，壓迫腿部造成的，不必過于擔心

不知道你腫的厲害嗎，我當時才20周就開始水腫了，從那以后我就每天晚上用花椒鹽水泡腳，然后讓老公給按摩腳15分鐘，另外中午注意休息一會，就這樣一直堅持到生，腳中的都不是很厲害，和20周時差不多。一定要按摩，有時候老公懶了不給按摩，第二天腳就脹的難受，我感觸特別深。

每晚熱水泡腳促進血液循環(huán)，睡覺或者平時多休息，把小腿墊高，注意控制鹽的進入量，而且要定期做尿分析，以防妊高癥。

產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。