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懷孕期間，孕婦需要補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求。 1.葉酸：對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要?？赏ㄟ^(guò)食用綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果等食物獲取，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片。 2.鐵：預(yù)防孕婦貧血。富含鐵的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類等。必要時(shí)可補(bǔ)充硫酸亞鐵等鐵劑。 3.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育。牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣，嚴(yán)重缺鈣時(shí)可遵醫(yī)囑服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 4.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分?？蓮牡邦?、奶類、肉類、魚類中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白。 5.維生素：如維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。新鮮水果和蔬菜富含多種維生素。 總之，孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡合理，建議孕婦定期產(chǎn)檢，根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)充，以保障母嬰健康。

你好孕早期補(bǔ)充多種維生素和適量葉酸.50天左右的嬰兒胚芽約為花生般大小，在孕早期應(yīng)象準(zhǔn)備期一樣，通過(guò)補(bǔ)充葉酸來(lái)預(yù)防神經(jīng)管畸形。孕中期補(bǔ)鈣及合理營(yíng)養(yǎng)攝入孕中期，也是體內(nèi)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)需要最關(guān)鍵的時(shí)候。除了補(bǔ)充多種維生素和葉酸外，胎兒的生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、雞蛋、魚、蝦、肉、牛肉等。孕晚期勿需亂補(bǔ)，控制體重

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主要是在孕前三個(gè)月的時(shí)候開始，補(bǔ)充葉酸，還有VB12啊，VC啊，還有鐵。補(bǔ)鐵最好是亞鐵，用來(lái)補(bǔ)充血紅蛋白。我姐懷孕的時(shí)候是吃的孕得康，從孕前開始吃的，感覺(jué)挺好的，是益生堂生產(chǎn)的，大公司，有保證。它能補(bǔ)充多種維生素和礦物群，還能提高免疫力。要注意的是孕期不要過(guò)量補(bǔ)鈣。葉酸是到懷孕后第四個(gè)月就不需要再補(bǔ)充了，不然對(duì)孕婦和胎兒都不利。還有，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要注意計(jì)量，葉酸每天400mcg左右，鈣1000mg左右，鎂600mg左右。葉酸的計(jì)量在400mcg每天為最佳，每天攝取量不要超過(guò)1000mcg即一毫克。