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這種腰腿疼痛多數(shù)考慮可能是典型的一些腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)根，也有少數(shù)可能是一些第三腰椎橫突綜合癥，跟以前經(jīng)常干活或者彎腰搬重物有關(guān)，具體要到醫(yī)院做一下磁共振檢查。平時也可以適當(dāng)外用一些通絡(luò)止痛的藥膏，具體用藥謹遵醫(yī)囑，同時也可以做一下理療或者針灸等治療。

引起腰痛的原因有很多，大多是由于長期不合理姿勢引起，醫(yī)學(xué)界一致認為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。人的姿勢是一個力學(xué)整體，重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位于腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標志。這都是科學(xué)界的共識，那么如何讓人體重心后移，就是矯正姿勢的核心和原則。骨盆是人體重心所在位置，骨盆的前傾本質(zhì)上是人體重心的前移，而人體重心的位置又與腳的受力狀態(tài)以及鞋的情況緊密相連，它們之間有著內(nèi)在的必然聯(lián)系。最典型的就是高跟鞋，穿高跟鞋時，人體的重心就向前移動，骨盆前傾增加，腰椎前凸加大，容易造成和加重腰痛，所以大夫們都一致警告腰痛患者不要穿高跟鞋，并把長期穿高跟鞋列為腰痛的病因之一。如果把人比做一個建筑，腳就是人的地基，而鞋跟可以讓這個地基傾斜，可以說是四兩撥千斤。如果鞋跟的高度下降，骨盆前傾的幅度和腰椎的前凸也隨之下降，不良影響隨之降低。如果穿平底鞋，鞋對腰椎的不良作用就基本消除了，但平底鞋對已經(jīng)形成的不良姿勢沒有矯正的作用。按照這樣的力學(xué)原理，如果把鞋底變成前高后低，那么人體重心就會被強制后移腳跟，骨盆必然呈直立狀態(tài)，腰椎的前凸會大大下降，鞋就具有了形體矯正的功能，這和倒走原理是相同的。因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲。可以做個試驗：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的負跟鞋，在有些三甲醫(yī)院可以買到。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。類似的產(chǎn)品在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。注意：有腰痛不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。長期的慢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

引起腰痛的原因有很多，多數(shù)腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導(dǎo)致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調(diào)整姿勢,姿勢不當(dāng)者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍儭ｉL期的姿勢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

根據(jù)您所說的癥狀，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)。腰椎病屬于無菌性炎癥，一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等等是無法消除無菌性炎癥的。因此，建議采用中醫(yī)穴位外敷的方法治療腰椎間盤突出癥，藥物通過皮膚滲透可直達病灶，用于疏通經(jīng)絡(luò)，打通血脈。促進血液循環(huán)和局部的代謝機能，改善病灶周圍的組織營養(yǎng)，修復(fù)病變組織。達到緩解和康復(fù)目的。這種方式安全無副作用，緩解或康復(fù)后也不易復(fù)發(fā)。請注意：止疼、消炎類藥物（口服、針劑）副作用大，會傷及胃腸道、肝臟等，并可引起骨質(zhì)疏松癥。長期服用甚至?xí)霈F(xiàn)消化道潰瘍和穿孔。我知道有個療效顯著、見效迅速的外敷噴劑，使用非常方便。治療腰椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損等引發(fā)的各種癥狀的效果非常好。尤其是止疼痛、祛寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)的效果——非常非常棒?。?！建議您試試，初次使用腰部、腿部的疼痛、及酸脹不適等癥狀會得到非常明顯的緩解，只要在用上幾次（病情嚴重可適當(dāng)增加用藥次數(shù)），病痛基本就可以消除。我患有腰椎間盤突出，腰椎疼痛、大腿酸脹麻木，非常痛苦。今年春節(jié)后初識此藥，用了大概四五次癥狀就沒有了，真是不錯。由于我自己親身感受過此藥的治療效果，所以才敢在這里無愧于心的給您推薦。您考慮一下，對照自己的病癥。要是覺得我所介紹的對您的病情康復(fù)有幫助，就可試試。發(fā)病時，在病患處噴一噴即刻緩解疼痛。說實話，治療效果這么好的藥實在是難得也絕對值得一試。相信用后您的病癥一定會大大好轉(zhuǎn)，并能盡早康復(fù)。這個藥叫‘力.膚.葉’產(chǎn)自加拿大，純植物提煉。用谷歌搜搜應(yīng)該能夠找到的。

由于對腎結(jié)石的病因目前還不太明確，所以應(yīng)該在飲食中注意以下幾點：①大量飲水，每天2000－3000毫升，盡可能使尿量達到2000毫升以上。②應(yīng)限制肉類的攝入量，特別是動物內(nèi)臟。③有些食物應(yīng)少吃，如菠菜、土豆、蘆筍、胡蘿卜、榨菜、帶魚、濃茶、速溶咖啡等。腎結(jié)石在治療的期間應(yīng)該注意在飲食方面堅持五少一多的原則。
1、少吃牛肉、羊肉：因為牛肉、羊肉中含有較多的嘌呤，此物容易分解成為尿酸，是形成結(jié)石的成分之一。
2、少吃富含維生素C類的食品：因為維生素C在體內(nèi)的代謝過程中會生成草酸，從而促進結(jié)石的形成。
3、少吃含鈣的食物：因為鈣是結(jié)石的主要成分之一。
4、少吃食鹽：因為鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。
5、少吃含有草酸鹽的蔬菜：因為草酸鹽會與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣而沉積為結(jié)石。
綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高，因此腎結(jié)石病人應(yīng)少吃菠菜阿膠可以服用。

建議：腰椎退行性變是人隨著年齡增長出現(xiàn)的現(xiàn)象，主要原因是缺少鈣和鎂。治療上首先需要補充鈣和鎂，也可以靜脈輸液治療：5%葡萄糖注射液250ml，川穹嗪注射液80mg靜脈滴注，14日為一療程,生理鹽水100ml，七葉皂苷鈉30mg靜脈滴注，7日為一療程,這樣可以緩解癥狀,活血止痛;其次還可以通過中醫(yī)的治療,配合針灸療法,這具體就需要到中醫(yī)院治療;日常生活要減少負重和重體力勞動.