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性生活時(shí)間短且硬度不夠可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性功能障礙。例如在工作或生活中面臨較大壓力時(shí)，容易影響性生活表現(xiàn)。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，可能影響性能力。另外，神經(jīng)系統(tǒng)和血管系統(tǒng)的功能異常也可能與此有關(guān)。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣會削弱身體機(jī)能，包括性功能。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，可能影響陰莖的血液供應(yīng)和神經(jīng)傳導(dǎo)，從而導(dǎo)致性生活問題。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，性能力也可能有所減退。 性生活時(shí)間短和硬度不夠可能由多種因素共同作用導(dǎo)致。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣，如有必要，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時(shí)，要注意避免過度焦慮，相信通過合理的措施可以改善狀況。

根據(jù)你的描述考慮上述情況屬于腎虛引起.建議積極選擇嘗試口服金匱腎氣丸調(diào)節(jié)看看效果,配合飲食清淡,加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,可以嘗試調(diào)整做愛方式,愛撫龜頭,使用陰莖套做愛可以延長射精時(shí)間,增加愛撫時(shí)間調(diào)節(jié)看看效果,注意充分休息,避免過度勞累,如果存在手淫習(xí)慣最好及時(shí)戒除更好,注意個(gè)人清潔衛(wèi)生,避免不潔性交!養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,定期復(fù)查看看,時(shí)間長些可以恢復(fù).

你好，這種情況主要是腎虧所致，一般藥物很難根治，中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了很多獨(dú)特的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥當(dāng)歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些傳統(tǒng)中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補(bǔ)肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結(jié)，增強(qiáng)腎功能，強(qiáng)精壯體，標(biāo)本兼治，藥力藥效迅速進(jìn)入，使性功能障礙得以康復(fù)，精力充沛，性功能完全康復(fù)。

醫(yī)生建議：早泄是指性交時(shí)間很短（性交時(shí)間3-5分鐘左右算正常）即行排精,不能維持正常性生活的一種病癥.需要完善相關(guān)檢查,包括前列腺常規(guī),精液常規(guī),B超等.