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怔忡是指患者自覺心中急劇跳動，不能自主，多因體質(zhì)虛弱、情志失調(diào)、外邪侵襲、飲食不節(jié)、勞倦過度等所致。 1.體質(zhì)虛弱：平素身體虛弱，氣血不足，心失所養(yǎng)，易引發(fā)怔忡。可通過飲食調(diào)理，多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 2.情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁、惱怒等不良情緒，導(dǎo)致氣機紊亂，影響心臟功能。需注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 3.外邪侵襲：如風(fēng)邪、寒邪、濕邪等侵犯人體，內(nèi)舍于心，擾亂心神。要注意防護，避免外邪入侵。 4.飲食不節(jié)：過食肥甘厚味、辛辣刺激之物，損傷脾胃，聚濕生痰，上擾心神。應(yīng)合理飲食，清淡為主。 5.勞倦過度：過度勞累，包括體力和腦力勞動，耗傷心氣，引發(fā)怔忡。要注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 總之，怔忡的發(fā)生多由多種因素綜合作用所致。一旦出現(xiàn)怔忡癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防怔忡的發(fā)生。